万试万灵的夏日保健救命穴位

在炎热的夏天，一些疾病的急性发作发病率很高。一旦发生，人们真的会措手不及。在这一点上，有必要掌握一些应急方法。穴位按压是一种能尽快学会并尽快使用的急救方法。

　招：

中暑、中风、虚脱等原因会使人突然晕倒。这时可以用拇指捏住患者的合谷穴(即在虎口上，拇指的掌骨体与食指之间，略靠近第二掌骨体的中点)。2-3分钟后，晕厥很快消失；

第二招：

其次，可以在眉间和眼角外侧向后按摩太阳穴一寸左右；然后，手指甲可以用来刺激人的穴位；

第三招：

或者按摩或刮擦刺激中指，头顶百会穴和足底心脏前1/3的涌泉穴可以使患者尽快清醒。

夏天情绪容易激动，高血压患者要防止情绪激动和血压突然升高。如遇意外，可在掌心横条处第二、三掌指关节后的掌骨间捏老营穴，可降低血压。

心绞痛,发作时,情况非常危急。送病人去医院治疗时，应立即让病人侧卧，按压病人的智阳穴(即背部中线第七胸椎棘突下的凹陷处)，以减轻症状；也可以用右手按压左手腕内关穴5-10分钟左右，也可以缓解症状。

当急性心梗发作时,还要按捏(也就是胸骨的中线，在两个乳头之间，平坦的第四肋间隙处)。

当,晕车,出现,恶心,、欲吐或出现腹部疼痛时,用右手挤压左手腕内关穴约5-10分钟，可缓解症状。当然，在紧急情况下，及时就医很重要。

头部是人体的神经中枢和指挥中心，需要精心护理。根据中医经络理论，手、足、足三阳经汇聚于头部，在头面部不同部位，如额、侧、顶循环，故有“头为诸阳之会”之说。头部适当按摩可以提升杨琪，促进气血畅通，起到醒脑强身的作用。

挠头按摩是一种简单的头部自我护理，用十个手指和指甲的螺纹面按摩头皮。

按摩时,从前额的头发，从前到后，穿过头顶到后发际线；然后，从后往前，来回。按摩时注意闭眼放松。每天可以做5-10分钟，可以消除疲劳，促进新陈代谢，调节气血，对改善局部头皮营养和皮肤分泌有好处。

抓头时,在头部的一些关键穴位停留的时间稍长，并更加努力地适当刺激穴位。比如前面的神庭点，即头部中线进入前发际线0.5英寸；山顶百会穴相当于头顶中线与两耳尖连线的交点；两侧的角太阳穴直入耳尖发际线；后半部的风池穴在后半部的枕骨之下，在两大筋之外凹陷。

此外，按摩中还有一种“手指梳”。是指将手弯曲成爪形，放在前发际线上，用手指从前到后梳理头皮。五指可将督脉、膀胱经、胆经分开，从而镇静安神。

(实习编辑：王家卫)