中暑(伤暑)
荷叶茯苓粥 宁心安神清热解暑
2021-06-23 13:16:03
强心时间：11 ~ 13: 00，弱心时间：21 ~ 1: 00，强心关键词：提高
火对应心，心主血管。如果心前区出现心悸、胸闷、失眠、健忘、易怒，甚至疼痛等症状，就要养心。
饮食小贴士：
空腹服用荷叶茶，会使胃酸飙升，对胃粘膜造成不良刺激，使胃部胀大泛酸。如果空腹吃，会增强饥饿感，加重原有的胃痛。
胃酸过多、消化性溃疡、龋齿患者在服用滋补药物期间，不宜服用荷叶粥或荷叶茶。生吃荷叶尽量少吃，尤其是肠胃功能较弱者，脾胃虚弱者应慎用。
三、胃酸过多者少服
中医实践表明，荷叶冲剂和汤剂具有扩张血管、清热解暑、降血压的功效。同时，荷叶是减肥减脂的良药。治疗高血压的饮用方法是将半片新鲜荷叶洗净切碎，加入适量的水，将后代的茶煮沸冷却后饮用。
二、荷叶降血压 减肥去脂
荷叶粥可解暑、消热、舒中、散瘀，治疗中暑、水肿、淤血等。喝荷叶粥往往有降血脂、减肥的功效。
夏季饮食保健法 荷叶有哪些功效？
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荷叶是睡莲科植物莲的叶子，是一种药食两用的食物。中医认为，荷叶性温，性微辛，入心、肝、肺经。荷叶具有清心泻火、平肝泻火、降肺泻火、清热养神、降血压利尿、敛液止汗的功效。
一、荷叶清心火 消暑化热
这种粥能清热解暑，宁心安神，止泻止痢，对心血管疾病和神经衰弱有辅助治疗作用。
2.一起煮粥，取出前加白糖调味。
1.荷叶汤去渣，将茯苓、洗净的粳米或小米加入无荷叶渣的汤中；
做法：
配料：荷叶1片(鲜或干)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。
主题：荷叶茯苓粥
