脸上长斑难对付？简单6招还原亮白肌肤

很多女性都很爱护自己的皮肤，每个女性都想拥有白皙粉嫩的皮肤，但大多数女性的脸上都有不同程度的色斑，比如黄褐斑、雀斑等。这些斑点是什么时候爬上女人精致的脸庞的？你试过很多方法去面对讨厌的面部斑点吗？下面的小系列将介绍几种解决斑点，恢复你白皙皮肤的方法。

除了基因和疾病原因外，产生色斑的主要原因是生活习惯。所以，要“打”黑子，不仅要注意内部调节，还要注意日常生活习惯，比如饮食习惯，休息时间等等。

1.防晒霜。阳光对皮肤的伤害是累积的，年轻的时候晒晒太阳没问题。年纪大了，斑点悄悄出现。刚开始阳光导致的色斑一般都是表面的，也不难治疗，但是当这些表面的斑在短时间内无法代谢，形成深斑的时候，就很难后悔了。因此，当温度高于25时，在户外活动中选择有效的避光措施非常必要。皮肤涂了防晒霜，戴了雨伞和帽子。

2.作息时间的调整：生活紧张不规律，会导致自身抵抗力下降，内分泌紊乱，激活体内自由基，增加黑色素异常分泌，从而形成色斑。

3.选择化妆品要注意：很多化妆品含有过量的汞和重金属，容易在皮肤上留下斑点。

4.注意月经：要注意自己的月经问题，做好调经，很重要。如果你有月经问题，你应该尽快治疗。不管是月经早还是晚，多少钱，一定要治疗。一定要有好的周期，月经量合适，没有痛经。这是女网友的主要障碍，就是保护肾脏。看你是不是正常人了。如果不正常，一定要去看医生。不要认为这是一个无关紧要的问题。月经极少量也要注意，多余的量也要注意。

5.不要盲目减肥：减肥是一个很时尚的问题。很多人都在减肥。减肥就是不吃或者吃主食，会导致月经问题。多导致月经不调，闭经，月经周期延迟一周或两周，甚至闭经。我们必须小心减肥。不吃是不对的。身体需要营养。我们需要碳水化合物、脂肪、淀粉等等。如果根本不给，就找不到这种营养，会导致月经不调，影响皮肤健康。

6.注意内部薪酬。注意滋阴补肾，疏肝理气，中和气血。可以选择杨彦口服液，同时服用维生素C；多吃有助于防止晒伤的食物，如西红柿、橘子、橙子和苹果。

下面给大家介绍几个简单的方法，帮你“吃”掉斑点！

经常喝柠檬汁可以美白嫩肤

搅拌柠檬汁，加入冰糖饮用。柠檬富含维生素C，100克柠檬汁可含维生素C高达50毫克，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑点，还可以预防动脉硬化。

每天早晚洗脸后，用新鲜的胡萝卜汁轻拍脸部

将新鲜的胡萝卜磨碎，挤成汁，服用10-30毫升，每天早晚洗脸，用新鲜的汁液拍打面部，干燥后用涂有植物油的手拍打面部。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。因为胡萝卜富含维生素A。维生素A在体内可以转化为维生素A。维生素A具有平滑和强化皮肤的作用，可以预防皮肤粗糙和雀斑。

一种防治雀斑的米黄瓜粥

取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。黄瓜洗净，去皮，去核，切片。大米洗净，生姜洗净，粉碎。锅里加入1000ml左右的水，放在火上，放入米饭和生姜，大火煮开，然后慢慢煮到米饭烂了，再放入黄瓜片，然后煮到汤汁浓稠，再放入精盐调味。一天两次穿暖和的衣服，可以滋润皮肤，祛斑，减肥。

黑木耳去除黑斑

取30克黑木耳和20个红枣。木耳洗净，红枣去核，加入适量水，煮半小时左右。每天早上，晚饭后一次。定期摄入有助于保持面部皮肤、去除雀斑、强身健体，并可用于治疗面部黑斑和消瘦。这个配方中的黑木耳《本草纲目》可以去除表面的黑点。黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤衰老，益气健脾，滋润皮肤，帮助黑木耳去除黑斑。