遵循中医体质养生原则 告别痰湿不得病

每个人都有不同的身体特征。针对这些异同，提出了一种新的有针对性的中医养生方法。从了解自己身体的内在特征，到遵循这个规律，找到养生的新方法，中医都擅长。我们来看看痰湿体质的人应该怎么做。

身体特征：属于堆积体质。“痰”——无用废物——没有加工过的“半成品”。广义的——水谷不成为津液的堆积，体内“河”不畅，故积——而形成“痰湿”；狭义上是指“痰”。中医有一个理论，所有的疾病都是由痰引起的。痰湿是人体代谢不良。有内部规则，也有外部规则。有很多人患有脂肪和脂肪肝。痰湿体质的人，胖的人痰湿多，瘦的人内热多。痰湿体质的人身体笨重，不爱喝水，有咸味，小便浑浊，有泡沫(啤酒尿)，多汗，大便粘稠，舌苔厚；沈——情绪反应迟钝，头晕目眩，昏昏欲睡，饭后见阳，涩而粘。

原因：A、先天、家族史B、咸，年轻时吃冷冻、寒凉的食物，(脾胃为痰之源，肺胃为储痰之器)C、长期熬夜，D、舌苔厚腻则不去，会影响胆汁和气，进而影响肝脾。

易得疾病：超重、高血压、高血脂、肝血糖、痛风、心肌梗死、脂肪肝；皮肤不好，油性，囊肿，痘痘；月经不调，月经少；咽炎'慢性咽炎。频繁烦躁——不良生活习惯出现——因为焦虑抑郁，喜欢不停的吃东西，贪冷，熬夜，导致脾胃消极怠工。——治疗——3354首先，心理沟通，舒缓情绪。保护脾胃。脾胃是后天的，肾是先天的。“百病生于脾胃”。痰湿体质是一种生活方式疾病。在中国，有很多高层次的企业、白领和公务员。

饮食事项：控制食物摄入，避免暴饮暴食，清淡饮食，不吃“宵夜”，而且一定要吃早餐，这是减肥的一步。如果你晚上吃得多，你会留在中间jiao，这样杨灿晚上就不会“躲”了。治——，化痰理气散结——，可以用汗法——调动发汗的功能。出汗有很好的排泄功能。我们可以通过吃麻辣烫、蒸桑拿、用生姜等来排汗。生姜调脂有明显的——效果

1.泡茶——红糖、红枣、姜片、姜茶——，并在夏天保持饮用一会，出汗——透明——，具有良好的肤色。重用生姜——7片——和汗脂——。抽烟喝酒的男人更少了。夏天，生姜的药理作用是——。岳夏被蒙在鼓里。大多数人外强中干，不能贪。生姜可以帮助血液和血液到达外面，鼓励血液和血液散发；秋季凉爽后，减少或停止使用生姜；

2.冬季阳气收敛至——腑阳，不宜用姜。所以冬天，我多吃萝卜——而不是呆着。如果阜阳在冬天排放，很容易得到

3、 少咸，少酸，少寒凉，少吃收涩的食品——酸甘化淤，醋生湿，山楂伤脾胃，不利痰湿，少喝饮料，甘能生湿，肥胖是一毛钱一毛钱吃出来的。西瓜少吃（西瓜是天然的“白虎汤”），海鲜，水果也少吃，

4、从复杂的生活方式中退出来——好气斗狠，熬夜网游，恣情纵欲，应酬过多。

5、 多运动。

6、 生活起居：1。中年多痰湿证者，注意查血脂血糖血压，而且是空腹和餐后两个时间的。2。多晒太阳，散湿气，振阳气。3。多洗热水澡，泡浴，到皮肤发红，毛孔开张，出汗后，不宜立刻用凉水冲洗，一定要把汗出透，自然落汗。4。少用空调。（阳加阴谓之汗）；5。 衣服宽松，宜散湿气。

7、 方药：党参，扁豆，砂仁，——中焦；白芥子，陈皮，——肺；赤小豆——走于下；绞股蓝，陈皮六君子丸，参苓白术散，排毒扬言胶囊（此药中病即止）。

8、 四季保养：痰湿体质的人秋冬季就不要进补了。女性通经水谷便血情，这是美容的关键。

9、 经络养生：脾俞穴，胃俞穴，足三里，阴陵泉，水分（脐上一指），神阙（脐下一指），轮换灸。