保卫健康需掌握防癌7大招

2021-06-26 16:00:05

1.做家务降低患乳腺癌的风险

牛津大学英国癌症研究所的流行病学家蒂姆奇教授和他的同事发现，每天花6个小时做家务、快走或种花种菜可以降低13%的乳腺癌风险。每天活动2.5小时，可降低乳腺癌风险8%。

但是，值得提醒的是，美国环保局在之前的一项研究中发现，传统干洗过程中使用了一种叫做四氯乙烯的溶剂，可能会导致肝癌、肾癌和白血病。所以做家务时，建议少做干洗，用温和的洗衣液手洗衣物。

2.少吃香肠和烧烤，减少肠癌的机会

英国科学家发现，经常食用加工过的肉类，如培根和香肠，会大大增加患肠癌的风险，尤其是对男性而言。负责这项研究的癌症研究基金会的雷切尔汤普森博士说：“每周加工肉类的摄入量应限制在70克(相当于三片培根的重量)”。想吃烧烤，先用柠檬汁腌1小时再烤。

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保卫健康需掌握防癌7大招

3.喝柠檬茶可以预防皮肤癌

美国罗格斯大学的研究人员发现，如果在泡茶时加入柑橘类水果的果皮，消费者患皮肤鳞状细胞癌的几率会降低70%左右。柠檬中含有的柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着。需要注意的是，一定要用热茶。冷冻茶在预防皮肤癌方面不如热茶有效。

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