苦丁茶有什么功效与禁忌 常喝可治失眠

苦丁茶[英文名]:冬青叶，阔叶冬青叶，是苦丁茶的一种常绿树种，俗称茶丁、福鼎茶、高露茶，主要分布在西南地区(四川、重庆、贵州、湖南、湖北)和华南地区(江西、江西、湖北)

苦丁茶的药用效果

苦丁茶的功效和作用在医学上非常明显。根据中医的说法，它具有疏风清热、清头解渴的作用，可用于治疗头痛、牙痛、目赤、发热烦渴、痢疾等。现代药理研究证明，苦丁茶不仅含有多种必需氨基酸、维生素和锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等功能。对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状有较好的防治效果，因此受到中老年人的青睐。

降三高

苦丁茶入药时，可用琼珍灵芝煮或冲泡，对糖尿病、高血压、高血脂等疾病有很好的疗效。

比如用于降血压、降血脂、方便排便、降火、清咽、解除牙龈和牙齿炎症时，因其体质和病情的不同，饮酒的浓度和持续时间也不同。一般来说，病情较重、体重较重的患者，应饮用相对较大剂量、时间较长的饮料，反之亦然。一般来说，饮酒浓度高，见效快：饮酒浓度低。效果很慢。一般来说，苦丁茶入药时的浓度是入茶时的2-3倍。饮用方法如下：早晚各浸泡2-3次，嚼茶芽至无味，通过胃粘膜吸收饮用效果更明显；如果感觉病情已经缓解，可以适当降低浓度；如果觉得病情没有明显好转，可以适当加大剂量。

适用于高血压、高血脂、高血糖等患者。饮用苦丁茶和琼珍灵芝配方降低血压、血脂和血糖后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免重复患病。苦丁茶浓度合适的话，20、30天内血压、血脂还是可以降低的。这就是苦丁茶的价值。

苦丁茶对上述疾病有很好的防治作用。聪明的消费者平时应该把苦丁茶当茶喝，这样可以防止各种疾病的发生，达到保健的效果。

增强人体免疫力

苦丁茶能双向调节代谢，增强免疫功能，明显降低高脂血症患者血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、保肝解酒、消炎利尿等功效。还可用于高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症和肠炎

据《广东科技报》1993年5月15日记载：“苦丁茶具有降血压、降血脂、降低胆固醇和清暑解毒、消炎杀菌、健胃消积、提神醒脑、明目益思等功效、为凉肝散风、止痛消炎良药。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显著；对胃炎" 急性胃炎、感冒、肚痛、痧气、疟疾、便秘等有较好疗效；对鼻咽癌、食道癌有抑制作用；煮水外洗能治疗多种皮肤病及烫伤等；如果把它当作茶泡饮，其滋味甘凉、生津止渴、先苦后甘，回味持久，故被人们誉称为‘绿色黄金’、‘益寿茶’、‘美容茶’”。

现代科学临床应用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥抗癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。被国内外消费者誉为保健茶、益寿茶、美容茶，是一种应用极为广泛的天然多功能植物饮料。

苦丁茶能消除口臭

茶叶之所以可以缓解口臭是由于茶中所含的多酚也可以杀死导致口臭的细菌，细菌能制造出难闻的挥发性

硫化合物，这也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制这种臭味的产生来源。除了抑制这种细菌生长之外，红茶中的多酚还可以抑制这些细菌制造的难闻化合物，双管齐下，也可以保持人的口腔健康和口气清新。

茶叶中所含的单宁酸、茶多酚（儿茶素）、茶色素等许多生物活性成分，都可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖。无论是红茶、绿茶或乌龙茶，这种效果都非常明显。首先是茶叶中所含的单宁酸有杀菌作用，能阻止细菌在食物残渣中繁殖，能够有效地防止口腔异味，所以苦丁茶是能消除口臭的。

注意：不宜喝苦丁茶的人群

风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

虚寒体质者：虚寒体质者突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也好少喝苦丁茶。

新产妇：刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。