男女排毒方法有哪些？教你恰当的排毒时间表

中医认为，毒素可能残留在五脏六腑，毒素堆积的器官会在体表留下线索。现在让我们学会用简单有效的方法更好的排除毒素。

　正确的排毒方法首先要知道排毒时间表：

每天晚上9点到11点，是人体淋巴液的排毒过程，免疫系统活跃。你要静下心来，听听音乐，尽量让自己安静下来。这样免疫系统就会顺利完成排毒工作，增加你的免疫力。

晚上11点至1点，肝脏开始排毒。你应该睡得很香，不要熬夜。如果这个时候不睡觉，肝脏会很累，肯定会受损。你一定要注意。

晚上1: 00 ~ 3: 00是排毒的时间。此时也应继续睡眠，以利于肝胆排毒。

从午夜到凌晨4点，是人在脊椎里制造血液的时间，一定要睡得香，千万不要熬夜！

凌晨3点到5点，人的肺开始排毒。咳嗽人通常在这个时候咳嗽得更厉害，但他们不应该立即服用咳嗽药。以免抑制肺部废物的快速排出。

早上5点到7点，是人大肠排毒的时间，这是你上厕所的好时机。如果你没有大便，说明你有异常，需要去医院。检查出了什么问题。

早上7点到9点，是人的小肠吸收大量营养的时候了。在此之前，你应该吃早餐.否则，你的营养将是稀缺的。治病的人6: 30前要吃饭；健康人7: 30前可以吃饭。劝那些不习惯吃早餐的朋友，一定要养成每天吃早餐的好习惯，哪怕是九点以后。

中医有八种天然排毒方法，既能排毒，又能祛病。具体方法是：

出汗通过出汗来排除毒素。通过运动发汗或服用祛寒邪的药汤排毒。

呕吐就是呕吐。如果误食药物或霉变有毒的食物，可以在温开水中放盐帮助呕吐。

胃's肠道中有一些食物或毒素可以通过以下方法治疗，包括急性肠炎，可以通过以下方法治疗以缓解腹泻。

与法国和感冒,相比，这种疾病是半表半里，寒热症状，如苦味、咽干和头晕。用的方法，代表方是小柴胡汤。

温法主要用于脾胃虚寒和胃肠道。物理方法比如用温水袋或者喝热水，或者吃一些可以暖胃的药。

清热解毒就是清热。当患者出现发热、高热、口干、喉咙痛、身体疼痛时，应使用。代表方剂是黄连解毒汤。

吃多了，胃里消化不了，或者体内有水肿的消费者，就要用止泻药，比如山楂丸，帮助排除食物。

如果用补法的病人气血虚弱，手脚麻木或虚弱、消瘦、疲劳，必须用补法。但是，很多补充剂不能乱用，要看身体现实。补药大多是温热的，乱服补药的结果是阴阳失衡，导致新的疾病。现代人喜欢吃多种维生素片。在吃之前，他们必须首先确定自己缺少什么。无论中医还是西医，对症下药都是解决问题的好办法。

　男性三种有效排毒方法

一、肝脏排毒：

肝脏是一个重要的解毒器官。我们可以在日常饮食中多吃胡萝卜、大蒜、葡萄和无花果，以帮助肝脏解毒。

第二是帮助肾解毒

肾脏是解毒的重要器官。它过滤血液中的毒素和蛋白质分解产生的废物，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等果蔬有助于肾脏排毒。

三是润肠解毒：

肠道可以迅速排除毒素，但如果消化不良导致毒素滞留在肠道内被重新吸收，对健康造成极大危害。许多食物如魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果,草莓、蜂蜜、糙米等。可以帮助阻止

　女性有效排毒法：泻火通便解毒法：是一种直接有效的人体排毒方法。可用于治疗体热过盛、便秘、烦躁易怒。