紫苏叶治失眠有效吗

紫苏叶是一种常见的植物，正确使用紫苏叶可以起到保健作用，对人体健康也非常有益。紫苏叶可以治疗的问题很多，比如咳嗽、感冒等疾病，除此之外，还可以安心，促进睡眠。所以对于失眠者，用紫苏叶缓解失眠症状。

一、紫苏叶治失眠有效吗

在中医里，紫苏是黍类的一种，叶辛温，属肺经、脾经，芳香升腾。紫苏叶有安神定志的作用。清朝《本草崇原集说》记载紫苏叶有一定的缓解失眠的作用。低度酒精的组合不仅有助于紫苏的药效，还能诱导睡眠。如果用蜂蜜或大枣代替这个食谱中的冰糖，效果可能会更好。这样可以治疗干咳，预防感冒感冒。

具体方法如下：将500克紫苏叶洗净，阴干；准备4升30度左右的低度白酒；将紫苏叶和1kg冰糖放入酒中。饮用前在阴凉处保存两个月。连续两周每天晚上喝一小杯。

　二、紫苏叶泡水喝的功效

泡水紫苏叶在日常生活中可以当茶喝，营养价值很高。中医认为，紫苏叶具有良好的行气和胃、解表散寒的作用。所以，如果身体有恶心呕吐或感冒感冒，可以服用紫苏叶。此外，如果女性在孕期出现恶心呕吐，或者吃了鱼蟹后出现过敏、中暑等情况，将紫苏叶浸泡在水中也可以促进健康的恢复。另外，紫苏叶也有很好的发汗能力，所以如果身体受凉，那么身体就会表现出怕冷的症状，服用紫苏叶可以使身体恢复的很好。在日常生活中，如果身体脾胃不健康，胸闷气短，也可以治病。通常在服用紫苏叶时，生姜、陈皮、香附、藿香也可以一起服用。

　三、紫苏叶常用配方

1.感冒：紫苏叶10克，葱5根，姜3片，水煎温服。

2.外感感冒头痛，紫苏叶10g，肉桂6g，大葱5g，水煎服。

3.急性肠胃炎，水煎取紫苏叶10克，藿香10克，陈皮6克，生姜3片。

4.胸闷呃逆，紫苏梗15克，陈皮6克，生姜3片，水煎服。

5.用于胎动不安的孕妇。水煎取麻根30克、紫苏梗10克。

6.紫苏茎叶：片15克，黄连3克，用于妊娠催吐，水煎服。

7.水肿的话，紫苏梗20g，蒜皮1片，生姜皮15g，冬瓜皮15g，水煎。

8.蟹中毒，紫苏叶30g，生姜3片，煎汤，勤饮。

9.对于阴囊湿疹，紫苏梗、紫苏叶要水煎洗净患处。

10.对于体内寄生虫，适量紫苏叶和茎，馒头配面条，可以杀死蛔虫等寄生虫。