怪味食物　能吃出健康好女人保健

专家指出，经常吃大蒜不仅可以抗癌和预防血栓，还能保持头发乌黑发亮。如果用大蒜汁按摩头皮，不仅能减少脱发，还能使白发变黑。

此外，大蒜还有“天然广谱抗生素”的美誉。现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道毛滴虫、阿米巴原虫等多种病原微生物有效。每天吃一个生大蒜，可以起到很好的预防和治疗阴道炎的作用。

很多女性担心吃大蒜会导致口臭。其实是女性的“健康卫士”。大量流行病学调查表明，大蒜产区和长期食用大蒜的人群癌症发病率明显偏低。专家说，每天吃半个生大蒜可以抑制乳腺癌和卵巢癌。

大蒜使头发变亮

特别照顾：榴莲的好伙伴是山竹，被称为“水果皇后”。它可以降伏“水果”的内热，保护身体免受伤害。

专家提醒：榴莲好处多多，但不能一次吃太多，否则容易导致体内燥热，还会因为胃不能完全吸收而造成“上火”。吃榴莲的时候，不妨喝点淡盐水，或者吃一些水分多的水果来平衡，比如梨、西瓜，可以很好的消除干燥和热量。

专家表示，榴莲退热可以促进血液循环，缓解痛经，特别适合患有痛经的女性；还能改善腹部发冷的症状，促进体温上升，是寒性体质人群的理想补品；用榴莲壳和骨头煮汤也是民间传统的食疗食谱。

榴莲气味很浓，所以说它臭也不夸张。但是在泰国，榴莲因为营养价值高，经常被用作病人和产后妇女的补品。

榴莲可以缓解痛经

此外，韭菜还有一定的药用功效，其中硫化物具有降血脂的作用，适用于治疗心脑血管疾病。

韭菜中含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素和维生素c，由于含有大量的膳食纤维，可以增加肠胃蠕动，保持大便通畅。韭菜中还含有挥发性硫代丙烯，气味芳香刺鼻，能增进食欲。

韭菜味甘温，具有补肾壮阳、活血解毒、调和脏腑、暖胃开胃、祛湿调血等功能。对阳虚的女性特别好，可以缓解她们怕冷、怕冷、疲倦、嗜睡、性欲减退、尿量过多、腹泻等症状。

韭菜治阳虚

具有清热利湿解毒的功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

研究表明，香椿含有维生素E和性激素

　　香椿可以助孕

　　此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。

　　芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。

　　专家介绍说，芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。

　　芥末使面色红润

　　此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，它还可以利尿，有利于维持血糖稳定，并能防癌。

　　专家提醒：进入中年期的女性应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

　　医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以女性为甚。此时，女性的骨头犹如鸡蛋，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。

　　香菜预防骨质疏松

　　女人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物，会让少数人垂涎欲滴，但对更多人来说，则是“不堪入鼻”，绕道而行……殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护健康女性健康。

　　很多女性殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护健康女性健康。