让高血压无处藏身,按摩降压好选择

高血压是很多老年朋友的常见病，血压平衡一般靠降压药来维持，那么除了药物之外，还有哪些好的降压方法呢？本文介绍了中医按摩降压法。关键在于找穴位。让高血压无处藏身，按摩是不错的选择；

高血压是一种常见的慢性疾病，威胁着心脑血管疾病的健康。护理不当会导致很多并发症，所以我们的老年朋友一定要注意保护自己的血压。那么如何才能健康的降低血压呢？用药是一种手段，下面的中药给大家带来了按摩和降压。

摩胸调气法

这种保健按摩方法可以扩胸、调肺、和胃、宁心、健脑、安神。可用于预防和治疗高血压、颈椎病引起的头晕、头晕、心悸、胸闷、心烦、心悸、失眠、食欲不振等症状。

点击图片进入下一页

让高血压无处藏身，按摩降压好选择

左手四指微并拢，掌根在胸上端，左拇指在右锁骨，从左水平线到乳头水平线来回擦拭。来回几次后，换右手，按上述方法揉左胸，坚持按压三点：诸中、推尾、巨阙。多指揉揉胸胁。用拇指按内关、推尾、巨阙各1~2分钟。右手五指并拢，微屈，左胸以虚掌拍打，重复20~30次；换左手，拍右胸，这样可以拍双肺。右手拇指紧贴左胸外侧，其余四指紧贴腋窝相对用力提拉；配合呼吸，吸气时用力抬起，呼气时慢慢放松。重复5~10次。换左手取右胸肌，用酸胀为宜。

推摩桥弓法

龚乔点是指颈风到缺盆的连线，这个点的位置就是人体颈动脉窦的位置。颈动脉窦是重要的体表-内脏反射点，起着调节血压的作用。按摩这个穴位可以减慢心率，扩张血管，甚至降低血压。另据报道，按摩此穴具有降血脂和防治咽喉、颈部、面部、头部等疾病的作用。

操作者取坐位，用指尖或拇指外侧部分自上而下推位于耳后至缺盆处一条线上的拱桥点，即锁骨上窝，先推左侧再推右侧约1~2分钟；然后左右两边分别捏持，操作时间约4~6分钟。

值得注意的是，“龚乔”穴的按摩只能在一侧交替进行，不能同时在两侧进行，以免血压下降过快造成意外，因为如果双手同时进行，会引起反射性血压下降甚至晕厥。低血压患者不宜使用。其次，应排除血管瘤、动脉炎、动脉斑块等颈内动脉疾病。此外，这种方法不应该在晚上使用，以避免中风。

只要找到以上两个穴位对降血压有显著效果，而不是单纯依靠药物来维持血压，有高血压的老年人不妨试一试。

(责任编辑：李玲)