日常养生有奇效的10种中药 补血益气抗衰老

　　1.当归粉——补血活血

当归是多年生草本植物，主要产于中国的四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。按照医学的说法，当归味甘而重，所以能养血，其气淡而辛，所以也能养血，而且在补的过程中运动，是血中必不可少的药。因此，它不仅能补血，还能促进血液循环，不仅能疏通经络，还能活络。当归可用于妇女常见疾病如月经不调、痛经、血虚闭经、面色萎黄、贫血乏力、子宫出血、产后血瘀、月经(经期口鼻出血)等。

　　2.何首乌——益精髓，降血糖

宋朝《开宝本草》称之为“服长筋骨，益精延寿”。现代研究发现，何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱等神经系统疾病有辅助治疗作用。能调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化代谢胆固醇的能力。何首乌。还具有良好的抗氧化作用。

　　3.黄芪——补气

中医认为“脾为后天之本”。脾胃学派代表人物高力认为黄芪是“益气补三焦”，清代黄公绣称黄芪为“补气之药”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌血供，提高免疫功能，还能延缓细胞衰老的过程。

　　4.穿心莲——清热解毒

心莲味苦，寒。归心、肺、胃、膀胱经。具有清热解毒、利尿消肿的功效。

春天适合降火为干。可用于治疗急性菌痢、肠胃炎、感冒、流行性脑脊髓膜炎、气管炎、肺炎、百日咳、肺结核、肺脓肿、胆囊炎、高血压、鼻出血、咽喉肿痛。

　　5.三七——防治心血管疾病

　　清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气，三七补血，味同而功亦等”，称三七为“中药之珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

　　6.枸杞子——抗衰老

　　《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

　　7.金银花——清热解毒

　　银花味甘性寒，气味芳香，既可清透疏表，又能解血分热毒，尤为治阳性疮疡的要药。配以连翘、牛蒡子、薄荷、荆芥，则疏表解热。配以鲜生地、玄参、连翘、竹叶卷心等，则清营泄热;配以紫花地丁、野菊花、蒲公英，则解毒疗疮。配以黄耆、当归、甘草，则托毒消痈。配以黄芩、白芍、甘草等，则清热治痢。

　　8.黄连——清热燥湿、泻火解毒

　　民间有“家有黄连，百病可愈”的谚语，黄连作为一种家喻户晓的中药，广泛应用于临床。中医认为，黄连药性苦寒，具有清热燥湿、泻火解毒的作用，擅长的就是清胃热、泻胃火。临床上常用于治疗胃火牙痛的清胃散，就是以黄连为主药的代表方之一。

　　9.车前子——祛痰止咳

　　能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。

　　10.人参——抗氧化，抗衰老

　　《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。