药浴可排毒润肤 细数中药泡澡10大养生好处

你知道，洗澡也可以保护你的健康。对于忙碌的现代人来说，一周只需要一两次，半小时左右就可以在浴缸里放一些药材，调节水温，舒舒服服的洗个澡，既能缓解疲劳，赶走疾病和痛苦，又能养生。

中药澡，你泡过没？

药浴是将一些中药放入洗澡水中，达到治疗和保健的功效。从医学角度来说，洗澡本身可以促进血液循环。洗澡时汗孔打开，呼吸加快，加入洗澡水中的中草药成分通过打开的皮肤毛孔吸收；挥发性药物的一些分子通过呼吸道吸人，可以达到健身和治疗的目的。

对于忙碌的现代人来说，用药水洗澡是一种简单快捷的保持健康的方法。

　　中药泡澡的十大好处

中医洗浴文化历史悠久。根据中医脏腑经络的内外循环机制，将相关药物溶于开水中，采用温法，药物通过皮肤和穴位直接进入经络、血管，分布全身，通过物理作用和药物作用，起到治疗和保健作用。总之中医洗澡好处多多。这里有十个好处可以分享：

1、出汗，排毒。

2.促进产妇康复，预防妇科疾病。

3.润肤止痒，防治皮肤病。

4.提高心输出量，改善心功能。

5.改善全身微循环。

6.促进胃肠蠕动，健脾助消化。

7.消除疲劳，缓解肌肉和关节疼痛。

8.容易入睡。

9.增强内分泌系统功能和免疫力。

10、增强神经调节能力。

　　配方因人而异

红花活血通络，艾叶祛风活血，菊花清肝明目.通常我们可以根据不同的身体状况或不同的保健目的，选择具有相关功效的中药来洗澡。

艾叶红花浴缓解疲劳：城市人由于生活繁忙，工作压力大，经常感到疲劳。这个时候可以用艾叶30g，红花30g泡在浴缸里，可以舒筋活络，快速缓解疲劳。

菊花玫瑰浴护肤：取菊花适量，煎汁去渣，用洗澡水洗澡。具有消暑明目、清火养颜的功效，适合脑力劳动者洗澡；女性也可以经常洗玫瑰浴，有助于保养皮肤。

金银花祛痱浴：取金银花适量，加水煎煮，过滤汁液，与洗澡水混合，沐浴后清凉舒适，有效治疗痱子。

藿香祛湿浴：南方天气潮湿，尤其是最近几天南方天气明显。可以单独用藿香30~50克，或者加适量艾叶洗澡，有助于驱除体内水分。

药浴的中药配方很多，因人而异，因病而异。如果用降香、木香等药材洗澡，可以解毒止痒、振奋精神、解痉、降血压、抗菌。枸杞汤洗浴可以使皮肤光滑，预防疾病，抗衰老，消炎消肿。用菖蒲、菊花、艾叶制成的汤洗澡，可以明目、醒脑、清热、消暑、预防皮肤病。

　泡澡的水温及时间

水温太高会灼伤皮肤。水温过低，草药的有效成分无法释放。适合洗澡的水温是39。可以直接将草药放入水中，也可以将这些草药用水煮沸提取浓缩汁，然后倒入浴缸中，在适当的温度下浸泡。

浸泡20~30分钟为宜，每周1 ~ 2次，或15次为一疗程，每天1次。

　　药浴的禁忌：

1.不要在饭后、运动后和饮酒后立即进行药浴。

2.感冒时要保暖。

3、患有心脏病、心肺功能不佳或皮肤病、传染病的人不宜药浴；年长的人，或者和你好的人