女人汗蒸有什么好处？汗蒸的好坏有哪些？

出汗是一种休闲项目，是一种能量高热。它起源于朝鲜宫廷，历史悠久。深受人民喜爱，是韩国的一大特色。韩国桑拿温暖黄泥和各种矿物质，人坐着或躺着，用来驱风湿、驱寒、暖身、促进血液循环，暖肤、美容。在古代，它只是贵族或皇族享有的特权，其文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，蒸随着韩剧、服装、化妆、美容技术进入中国，并在短短几年内迅速被中国人认可和接受，逐渐成为一种流行和受欢迎的休闲保健方式。

发汗蒸汽有利有弊。当然，利大于弊。只有对蒸汽有了清晰的认识，才能避免伤害。

汗蒸的好处

1.改善身体微循环系统：使细胞内外独立水分子游离，然后通过共振共振转化为热能，使皮下深层温度略有升高，血流速度加快，毛细血管扩张；打开的毛细血管越多，就可以减少对心脏的压力，同时可以激活水分子，提高身体的含氧量，达到神奇的保健效果，包括调节血压的高低；对糖尿病、风湿、脊柱疾病的康复也能起到辅助作用。

2.降血脂减肥：由于人体内多余的水、盐、皮下脂肪经过加热活化后随汗液排出，特别是脂肪的水溶性在40左右增强时，更容易排出，所以有减肥的效果。出汗20-30分钟相当于跑完一万米。

3.神经体液调节：身体的健康取决于内环境的稳定。为此，神经体液调节机制起着关键作用。现代社会，生活节奏加快，竞争激烈，环境污染等外部环境不断恶化，导致身心疾病明显增多。8-14微米远红外线能有效触发机体的自我调节机制，平衡体液调节功能和机体的pH值，调节患病机体，如溃疡、高血压、甲亢、偏头痛、失眠、哮喘、神经功能障碍等。

4.消炎止痛：蒸产生的远红外线能形成局部光波环，包裹人体，均匀渗透到人体内。远红外线的加温作用可以扩张人体内的血管，加速血液循环，增加疼痛部位的供氧，从而起到消炎止痛的作用，防止尿酸过高引起的骨关节疼痛。

5.排毒：如果改善微循环系统，新陈代谢产生的废物可以迅速排出体外，减轻肝肾负担。这些废物包括致癌的重金属；乳酸、游离脂肪酸和皮下脂肪引起疲劳和衰老；引起高血压的铀离子和引起疼痛的尿酸；发汗蒸汽将新陈代谢的废物从汗液中排出，达到排毒的效果。

6.美容：远红外线对皮肤的辐射可以组织皮肤中的细胞，刺激细胞中的酶、氨基酸、核酸等生物活性成分，促进黑色素颗粒的代谢和白细胞的吞噬作用。因为加强细胞再生和水分固定，抑制黑色素的形成，消除色斑；再加上每一层皮肤细胞能量的快速传递和共振，会发生一定范围的重组，使表皮变得光滑，修复真皮中的纤维断层，同时也使脂肪致密化，能迅速增加皮肤的弹性和光泽，达到保持年轻、美容的效果，真正做到容光焕发。此外，毛细血管的扩张可以清除毛孔阻塞，有效减少或缓解痤疮、痤疮和湿疹的发生。

7.增强免疫力：蒸房中的远红外线光波辐射反馈给人体，从而使人体感觉温暖，增强生物细胞的免疫力(抵抗力)和组织再生能力，加速营养物质和酶的供应，达到

1.出汗蒸汽不宜过于频繁。发汗蒸是一个慢慢提高身体素质的过程。蒸蒸汽的时候会失水。体质弱的人出汗多就受不了。

2.男性蒸的温度不宜过高。精子存活温度在40度左右。超过40度，精子存活率会降低。

3.流血的人不要流汗，不要蒸。远红外线蒸的时候会加速血液。如果伤口太大或者女性在月经期间不能出汗，就会流失更多的血液。

4.心脏病三高患者不适合高温蒸。想蒸，需要低温。

5.孩子和孕妇不能出汗蒸。孩子在长大，不会出汗蒸，孕妇也不会出汗蒸。