女人美容养颜的方法

到目前为止，在女人美容养颜的方法。.美的概念已经深深地扎根在人们的心中。不仅美的材料是多样的，美的方法也是丰富多彩的。了解这些奇妙的方法，可以为爱美人士增加“美国生意”。让我们来看看哪些方法可以帮助女性美容美容：

　　每天提神瑜伽可美容养颜

女性经常做面部瑜伽，比如脸颊鼓鼓，怒目而视，其实就是面部表情肌肉的锻炼。而“清爽瑜伽”则通过轻轻按摩面部皮肤来刺激面部经络和穴位，使面部神经兴奋，在清晨有清爽的效果。而且轻轻按摩穴位可以加速面部血液流动，改善皮肤纹理，减缓纹理的形成，很大程度上防止皮肤老化。

具体方法是每天早上起床，用温水湿手，然后按摩面部：

第一步，双手中指推鼻侧，持续上下推；

第二步，双手拇指按在两侧太阳穴上，其他四指并拢，左右双手轮流在额头上刮；第三步，像第三节眼保健操一样，按太阳穴和轮子刮眼睛；

第四步，双手轮流推脸颊皮肤，从下往上：

第五步，双手轮流从下往上推前颈部皮肤；

第六步，双手放在太阳穴底部，用中指揉耳朵，顺序交替；

第七步：结束动作，搓搓手，放在脸上。

每一个动作做8-15次，每天5分钟，会让人受益匪浅。同时要提醒的是，按摩时动作一定要轻，轻触即可，否则会拉扯娇嫩的面部皮肤，面部肌肉松弛。

　　蜂蜜可美容美颜

　　一、直接食用美容法

蜂蜜是一种可食用的化妆品，具有良好的美容效果，历史悠久。到了唐代，流传着一个故事：唐玄宗李隆基的女儿永乐公主，脸膛干瘪，皮肤差，后来因为战乱而避居陕西。她经常用当地新生产的桐花蜜泡茶。三年后，她变得与众不同。后来发现桐花蜜能使“老人少，少者多美”，具有补髓益精、明目悦目的作用。

现代研究表明，蜂蜜的营养成分可以增强体质，使外貌发生质的变化，符合“先修身后养性”的美容理论。特别是蜂蜜具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的“垃圾”——氧自由基，因此具有保持年轻、抗衰老、消除和减少皮肤皱纹和老年斑的作用，看起来年轻漂亮。因此，每天早晚各服用20 ~ 30克天然成熟蜂蜜，配合温开水服用，可以强身健体，养颜美容，让女士们更加健康美丽。

　　二、直接涂抹美容法

直接涂蜂蜜有很好的美容效果。1998年，日本《读卖新闻》家庭版发表专访，介绍女作家林萍英青春永驻，不像80岁的她，脸上没有皱纹。记者问她用的是什么化妆品抗皱剂，她回答：没有用过美容霜、珍珠霜、抗皱剂等化妆品。我只是每天早上用蘸了蜂蜜汁的纱布擦脸，坚持了几十年。这是我妈教的，活到了90岁，脸上没什么皱纹。

现代研究表明，当蜂蜜涂抹在皮肤上时，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质直接作用于表皮和真皮，为细胞提供营养，促进细胞的分裂和生长。涂有蜂蜜的皮肤表皮细胞排列紧密，富有弹性，可以有效减少或去除皱纹。通常的使用方法是：用2 ~ 3倍的水稀释蜂蜜，每天涂于面部，适当按摩；也可以用纱布浸泡蜂蜜，轻轻擦拭脸部直到感觉微热，再用清水洗净即可。

　　三、蜂蜜面膜美容法

用蜂蜜做面膜有很好的美容效果。常用的蜂蜜面膜有：

1.蜂蜜鸡蛋面膜取1个蛋清放入碗中搅拌至起泡，然后加入20克蜂蜜拌匀。沐浴后，均匀涂抹在脸上和手上，让其自然风干，30分钟后用清水洗净，每周两次。该面膜能滋润皮肤，消除皱纹，美容养颜，滋养美白皮肤。

2.蜂蜜柠檬面膜取10克蜂蜜，加热至60，加入10毫升柠檬汁，搅拌均匀。洗脸后，均匀涂抹在脸上，20 ~ 30分钟后洗掉，每天一次。这个面膜可以让皮肤白嫩。

3.蜂蜜橄榄油面膜将100克蜂蜜和50克橄榄油混合，在40加热，搅拌均匀。使用时，将混合膏涂在纱布上，覆盖面部。20分钟后取出，每周洗两三次。这款面膜可以防止皮肤老化，消除皱纹，滋润皮肤，祛斑，特别适合干性皮肤。

4.蜂蜜葡萄汁面膜取蜂蜜20克，加入葡萄汁20克，边搅拌边加入淀粉10克，搅拌均匀。洗脸后涂在脸上，10分钟后用水洗掉。这款面膜适合油性皮肤，可以让皮肤光滑细嫩。

5.蜂蜜牛奶面膜取蜂蜜10克，鲜奶10毫升，蛋黄1个，混合成糊状，洗脸，敷在脸上，20分钟后洗掉，一天一次。这个面膜可以滋养皮肤，防止面部皱纹，使皮肤白嫩。

6.蜂蜜玫瑰面膜取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麦粉30克，拌匀。洗脸后涂于面部，30分钟后洗掉，早晚各一次。这个面膜适合治疗面部黑斑。

第四，蜂蜜沐浴美容法

直接在温水中加入蜂蜜，配制成1%左右的蜂蜜水溶液，洗脸或洗澡，尤其是“蜜浴”

　　五、蜂蜜验方美容法

　　验方1：蜂蜜10克，大米饭团。先用大米饭在脸上擦一遍，再用清水洗净，然后将蜂蜜均匀涂于脸上，20分钟后洗去，每3日进行1次，此方能增白去皱、嫩肤。

　　验方2：蜂蜜、西红柿各200克，将西红柿洗净捣烂榨汁，把汁兑入蜂蜜中调匀，洗脸后均匀涂于面部，每2日1次。此方可使皮肤强健、润滑、细嫩、增白、光泽。

　　验方3：蜂蜜1匙，鲜牛奶2匙，将两者混合均匀，涂抹在皮肤上，可防止皮肤老化。

　　验方4：蜂蜜50克，干红葡萄酒15毫升。将两者混合均匀，每日早、晚洗脸后涂脸、手。此方能润肤养肤，除皱美容，养颜悦色。

　　验方5：蜂蜜20克，醋20毫升，将两者混合加温开水冲服，每日2～3次，此方有养颜嫩肤作用，适用于皮肤粗糙者。

　　验方6：蜂蜜、酸奶各1份，面粉适量。将其混匀制面膏，敷面及颈部，待自然干透后，再用湿毛巾轻擦洗净。此方能使皮肤清洁细腻，减少皱纹。

　　验方7：蜂蜜20克，蜂粮20克。将两者混合均匀，每日早晚涂于面部，此方能祛皱，增强皮肤弹性。

　　验方8：蜂蜜50克，青浮萍150克。将青浮萍去杂质，洗净晒干研成极细末，加入蜂蜜调成软膏，每晚睡前涂面，次日清晨用温水洗去。此方适用于雀斑、粉刺。

　　验方9：取适量鲜姜片放入杯中，用210～300毫升开水浸泡5～10分钟后加入适量蜂蜜搅匀当水饮用，能消除老年斑。

　　验方10：蜂蜜45克，大白菜叶2片。将大白叶压碎，拌以蜂蜜搅和均匀，然后用纱布过滤绞汁，每日早晚用脱脂棉蘸汁轻轻涂在面上，再按摩数分钟，然后用温水洗去。能除粉刺。

　　验方11：蜂蜜200克，枇杷叶500克。将枇杷叶加水8000克，煎煮3小时，过滤去渣，继续加热使成稠膏，加入蜂蜜和匀，煎熬收膏即可。每次服15克，每日2次，温开水送服。此方适用于粉刺患者。

　　验方12：蜂蜜、桑椹各300克。将桑椹挤汁，用纱布滤于陶瓷器皿中，文火熬成膏，加入蜂蜜调匀，日服1次，每次1～2汤匙，开水调服。此方能乌发养颜，适用于头发早白者。

　　验方13：蜂蜜1汤匙，牛奶半杯。将其混合均匀，洗完后用该混合液在头上摩擦，过15分钟后洗净，能使头发油黑发亮。

　　鲜花可美容美颜

　　“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓。”李白如是描绘拥有天香国色的杨贵妃;“是那一低头的温柔，恰似一朵水莲花不胜凉风的娇羞。”徐志摩这样感叹那位日本女子的美.....无论是诗书古乐，亦或新诗潮流，都爱将女子比作花朵，而这些鲜花也有着美容靓颜的神奇功效。

　　桃花：祛斑滋养

　　我国古人很早就认识到桃花的美容价值。现存早的药学专著《神农本草经》认为，桃花具有“令人好颜色”之功。《本草纲目》记载：“三月三日收桃花，七月七日收鸡血，和涂面上，二三日后脱下，则光华颜色也。”在清明节前后，桃花含苞未放之时，采桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15-30毫升，同时将酒倒少许在手掌中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有较好效果。

　　桃花的功能，主要与桃花中含有多种营养成分有关。现代药理研究发现，桃花中

　　含有山奈、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，这些物质能疏通经络，扩张末稍毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。桃花中还含有多种维生素和微量元素，这些元素能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，有效地清除体表中有碍美容的黄褐斑、雀斑、黑斑。对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹的产生等有益。

　　茉莉花：长发润燥香肌

　　“玉阑干外净无尘，茉莉香来扑鼻新，月色似花花似雪，不知谁是似花人”(清·杨恩寿)。茉莉花也是古代常用的美容花，人们常用其花浸液做香水，芬芳可爱。茉莉花含苯甲醇、芳樟醇酯、茉莉花素等有机物，有一定美容作用。李时珍的《本草纲目》载，以其“蒸油取液，作面脂头则泽”，可“长发润燥香肌”。

　　另有一种素馨花，称大号茉莉，也是美容花，宋、元、明、清时，南国的妇女摘其花做花环，“以绕云鬓”，或“蒸油取液，作面脂发油”，芳气袭人，具“长发润肌”功效，用素馨花美容之风一度盛行江南。

　　李花：美颜面

　　洁白秀美，质朴清纯，味苦气香，外用可以除粉刺，面有光泽。李子汁和酒，古称“驻色酒”，可以美颜面，防疰夏(中医病名，症见微热少食，身倦肢软，渐渐消瘦等)。李核仁研末调鸡蛋清涂面，可治脸上黑子。

　　玫瑰花：美容洁肤

　　典雅艳丽，香馥迷人。其香精是名贵的香料，其花入药可有疏肝及美容作用。据说慈禧太后的常用化妆品就是玫瑰花汁制成的胭脂，或加入油类做面脂。有简易的方法可用：采玫瑰花瓣浸入醋中，静置1周，取其滤液，兑入适量清水就可成美容液。用此液早晚洗面擦颈，可以美容洁肤，治疗粉刺、面疮，久用之可使皮肤细嫩、洁净。玫瑰花护肤，一般适用于油性皮肤。

　　杏花：营养肌肤

　　“裁剪冰玉，轻叠数重，淡著燕脂匀注。新样靓装，艳溢香浓，羞煞蕊珠宫女。”这是宋徽宗描述杏花的传神佳作。“杏脸”常是人们对美貌的比喻。杏花具有补中益气，祛风通络的作用，可以营养肌肤，祛除面上的粉滓。宋代的《太平圣惠方》中，就有以杏花、桃花洗面治斑点的记载。杏花的美容作用与其含有抑制皮肤细胞酷酸酶活性的有效成分有关。

　　茶叶可美容养颜

　　把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。

　　而茶叶美容的花费，相比化妆品非常低廉，只要几块钱就能达到好效果。

　　1.茶汤洗脸

　　晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。

　　2.茶叶面膜

　　把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15--20分钟后洗脸。

　　能够消除粉刺，去除油脂。

　　3.茶叶美目

　　把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。

　　4.茶叶洗发、护发

　　茶籽饼中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗涤效果很好。以茶皂素为原料的洗发香波具有去头屑、止痒的功能，对皮肤无刺激性，头发清新飘逸。

　　茶叶可以护发，洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻按摩，每天1次。或者把茶汤涂在头上，按摩1分钟后洗净。能够防治脱发，去除头屑。

　　5.茶叶减肥

　　把茶粉放到浴盆里混匀后，进行全身按摩。能够除掉角质化的皮肤，洗掉油脂，使皮肤柔软光滑，促进排汗，具有减肥的效果。食茶对减肥很有效，每天吃1-2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以冲牛奶喝，或者拌饭吃等。不仅能够减轻体重，还能治疗便秘、高血压。

　　6.茶汤泡浴、泡足

　　把茶叶20-30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴。把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足。医治皮肤病，去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑。还能驱除体臭，身上带有清茶香。