春末天气多变养生也需“应变”

如何应对气候变化引发的疾病？即以“权变”达到防病保健的目的。

应变之一：

　　“未食五月粽，破裘唔甘放”

“春暖花开阳光明媚”的时候，由于气温上升，有时会达到28度左右，让人感觉气候正在变暖，寒冷不再来临。许多家庭主妇迫不及待地擦干被子，把它们放在薄床单和毛巾被上。有的还开空调，用空调被子。

然而，当一场春雨或冷空气南下时，温度会突然下降。就在人们“放下爪子”的时候，他们很可能因为天气突然变冷而感冒。所以在这个多变的春天，床上放被子的时间多一些比较好，同时可以用棉被，两者都不怕复杂的被褥。就是热的时候可以用床单；天冷的时候，马上用被子作为晚上遮盖的“应急品”。

应变之二：

　　春季乱穿衣，体弱要注意

这个季节是春夏之交，但是忽冷忽热。对于一些体质好、免疫力强、年轻力壮的人来说，可以穿夏装，一些想窈窕不温的年轻女性甚至可以穿夏裙薄如秋蝉。但是对于一些体弱多病的人来说，还是用无故障的“穿衣法”(即根据气候变化，每天不厌其烦地换衣服，以防感冒)比较好，用这种方法“适应”。

应变之三：

　　慢性病春末易发病

　　患者须注意

春末易诱发的疾病有鼻炎、气管炎、心血管病、风湿等。这四种疾病会导致“慢性病急性发作”。所谓“基础疾病”，是指一个人身体原有的慢性疾病，以上四种疾病可以成为某些人的“基础疾病”。春天也有感冒，身体虚弱免疫力差的人容易感冒。最近，“流感”也在我省各地出现。

春季鼻炎发作可为花粉过敏引起的慢性变应性鼻炎'过敏性鼻炎'，更多时候是气候突然变冷引起的。这种慢性鼻炎患者，在潮州被称为"流涎滴鼻"，不仅要感冒，而且要戴口罩。一旦温度升高，感冒诱发的鼻炎自然会消失。

晚春大多数气管炎也是突发感冒诱发的。咳嗽，咽干，出现白痰。对于患有气管炎‘支气管炎’、‘慢性支气管炎’和支气管炎的人(尤其是老年人)，他们更容易出现痉挛性咳嗽(即阵发性和持续性咳嗽)，在某些情况下，他们可能患有哮喘性支气管炎，这影响了他们的呼吸。所以慢性气管炎的人要注意防寒。如果出现咳嗽，他们应该立即吃药。比如吃止嗽散，喊(桔梗9g，紫苑9g，百部9g，白薇9g，杏仁9g，甘草5g，鱼腥草12g，枇杷叶6g)。如果咳嗽严重，可以使用止嗽消丸。当然，如果炎症严重，可以在医生的指导下使用抗生素和咳嗽药。

突如其来的寒冷天气可能会对一些患有冠心病或脑血管疾病的老年朋友构成威胁。最近，老年人“心肌梗塞”和“脑梗塞”的频繁发生是由于天气突然寒冷，诱发了一些人患“冠心病”和“脑血管硬化”。对于慢性冠心病患者，应注意保留心前区。即使在温暖的春天，也应该使用棉絮背心来保护心前区。对于原来的“脑动脉硬化”，要注意头部的保温，比如戴帽子。出现可能的“心梗”时，应立即用热水瓶烫心前区，或用力捏心前区，自己也可以用力咳嗽。同时，你应该抓紧时间把病人送到医院进行急救。对于可能出现的“脑梗塞”，注意暖头，不失时机地将患者送往医院急救。

类风湿患者遇到寒冷潮湿的气候。除了看病吃药，还要注意患病关节的绝缘和干燥。护腕可应用于患病关节、石膏关节、艾条灸关节。能喝酒的可以喝长春酒，木瓜酒，风湿酒，国公酒。中医常用独活寄生汤(独活9克，槲寄生15克，秦艽9克，防风9克，防己9克，细辛4克，当归9克，川芎)

　　对于感冒或流感，应变就是中医所说的“辩证”。即针对发生的病变，属风寒或风热。对于属风寒感冒者（即出现畏寒多，发热少，鼻涕清、喉痒、小便清），用辛温散寒解表药，如可以用荆防败毒散加减（荆芥6克、防风9克、白前9克、柴胡6克、羌活6克、独活6克、川芎6克、枳壳9克、桔梗9克、甘草6克）；如属于风热感冒者（即出现发热多，恶寒少，喉痛、口苦，咽干，小便黄，痰黄或青者）。可用银翘散加减（银花9克、连翘6克、淡竹叶6克、荆芥9克、淡豆豉9克、薄荷4克[后下]、甘草6克、桔梗9克、板兰根9克、芦根9克）。

　　总之，春末气候多变，在保健上就要注意合理“应变”，对于一些外出者，更应谨记潮州一句俗谚：“出门没有六月天”，适当带些厚衣，注意随天气而应变，实在也是中医一惯遵循的“天人相应”的理念。