肺炎(下呼吸道感染，肺部感染性疾病 )
预防感冒多吃红色食物
2021-03-28 10:52:06
除了“预防口腔疾病”，专家还介绍了一些不用吃药就能预防和治疗感冒的李放人。如果双手相互摩擦，可以促进血液循环，疏通经络，增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。当然，专家认为，最重要的是平时坚持体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练习拳击，可以提高身体的御寒能力，预防感冒的发生。
专家还建议多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红色食物，其中所含的胡萝卜素可以预防和治疗感冒；每天喝一杯酸奶和一碗鸡汤也能有效预防流感。
据有关专家介绍，感冒带来的威胁除了发烧、流鼻涕外，还会引起很多并发症，如气管炎、气管炎、支气管炎等。更严重的，甚至可能引发肺炎、心肌炎等严重传染病。所以，生活中千万不要轻视感冒。
红色食物可以预防感冒
因此，合理搭配日常饮食中的营养，提高其免疫力，是一种有效、健康的应对感冒的方法。
据了解，人类免疫系统每天都要面对各种病毒，最常见的就是感冒病毒。统计显示，不同的感冒病毒多达200种，免疫系统每次受到不同病毒的攻击，难免会忽视和防范。一旦免疫系统虚弱，就很容易利用感冒。天气变化大，过度疲劳，精神压力大，长期封闭的环境会导致免疫力下降，给感冒病毒一个机会。
感冒病毒有200种
