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肺炎(下呼吸道感染,肺部感染性疾病 )

过量运动要破坏老人免疫功能

2021-03-31 12:40:03

过度运动会破坏老年人的免疫功能

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因此,老年人应该进行适度的体育锻炼,标准是运动后精力充沛,不感到疲劳。

一般来说,剧烈运动后,免疫力下降1小时左右,24小时后可以恢复到原来的水平。这个时候遇到病菌病毒就容易患感冒,肺炎,肠胃传染病。

因为老年人剧烈运动时,会产生更多的肾上腺素、皮质醇等激素。当这些激素增加到一定量时,免疫器官中脾脏产生白细胞的能力就会大大降低,淋巴细胞中A细胞和B细胞的活性也会大大降低。

锻炼是老年人增进健康、延长寿命的重要手段。但是对于老年人来说,运动量越大越好。过度运动会损害身体的免疫功能,影响健康。

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