夏秋交替宝宝易感不适 多吃红枣豆蛋防疾病

此时，季节已经进入初秋，家长在这承夏接秋的阶段，要做好孩子各方面的保健工作。其中最重要的是宝宝的饮食。今天带大家去看看宝宝初秋吃什么？千万别错过。

宝宝初秋吃什么

首先，在此期间，孩子要注意均衡饮食和卫生。保证均衡饮食和各种营养素的摄入。其次，对于身体状况不理想的孩子，要根据其不同的身体状况采取不同的保健措施。例如，在秋天，一些儿童容易患呼吸道感染、肺炎和哮喘。这期间要多注意维生素A的摄入，补充一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、黄果(如芒果、南瓜等)。).这些食物富含维生素A，对预防呼吸道疾病非常有益。

对于3岁以下的宝宝，除了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类外，还需要增加牛奶的摄入量。因为牛奶富含蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等。而且还含有一定量的水分。多喝牛奶可以及时为宝宝补充营养和水分，在干燥的秋天对宝宝也非常有益。

对于4岁以上的宝宝来说，秋季食补的内容要丰富得多，其中比较重要的食谱有：谷物(包括米制品和小麦制品)、鸡蛋、动物瘦肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶等乳制品、植物油等。

然而，儿童在初秋时容易感到不适。我们做什么呢

宝宝初秋易出现的不适症状

中医认为小儿厌食的主要原因是食积滞、内生热滞、脾胃虚弱。有些婴儿很虚弱，所以他们在炎热的夏天没有食欲。他们已经几个月没吃好了，这让父母很焦虑。如果宝宝长期厌食，会引起抵抗力下降，容易出现贫血、神经炎、口腔炎、佝偻病等各种感染性疾病。所以，趁着秋天来了，苦夏的宝宝有了一些食欲，让宝宝早日摆脱厌食，健康快乐。

宝宝初秋吃什么防病

一些体质虚弱的孩子喜欢在季节变化或锻炼时出汗少的时候感冒。对于这样体弱多病的孩子，专家建议家长可以经常给孩子做一些“红枣保健饮料”喝，有助于提高免疫力，预防感冒。

保健饮料的方法很简单。可与太子参(15克)和红枣(7~9克)或红枣和黄芪(15克)一起煎服，供儿童饮茶，再吃红枣，具有良好的益气健脾、补肺强身的功效。而且口味清淡甜的孩子容易接受。经常喝这种“保健饮料”能让孩子胃口好，身体强壮。

需要注意的是，很多体质弱的孩子爱出汗，这样更容易感冒。对于这样的孩子，可以在上述保健饮料中加入一两种成分，效果会更好。如果孩子白天爱出汗，可以用黄芪(15g)、白术(10g)、防风(6g)、红枣(5~7)煎服。如果晚上有爱出汗的，可以用太子参(15g)、浮小麦(15g)、红枣(5~7)煎服。具有良好的益气强身、敛汗增强免疫力的功效。

除了自己熬汤，还可以给孩子一些药，比如用黄芪颗粒冲，也有很好的增强免疫力的作用。服用玉屏风散(含黄芪)也有补气固表、补虚止汗的功效。

妈妈在宝宝早秋饮食中要多注意以上几点。