肺弱脾虚邪气缠，久咳不停要祛寒

　肺弱脾虚邪气缠，久咳不停要祛寒

朱阿姨，江苏人，66岁，在田间穿梭多年。早年忙碌几个小时也不觉得累。这几年体力明显下降，容易感冒。一开始去药店买了点感冒药，喝了点红糖姜水，然后只要感冒就要咳嗽半个月。去当地医院详细检查，没有发现异常。

去年秋天开始咳嗽，但疫情期间不敢出门，怕别人怀疑是新冠肺炎，不时吃点中成药。然而今年夏天，咳嗽加重了。三天去社区医院挂针，两头开药，没有明显的缓解，尤其是晚上咳嗽加重，连肋骨都疼。吃不下，睡不好，整个人瘦了一圈。朱阿姨的儿子听说德叔擅长治疗慢性咳嗽和顽固性咳嗽，就赶紧带着母亲来求治。

久咳肺脾俱虚，外邪起而攻之

对于正气充足的健康人来说，当外邪入侵时，可以通过体内正气的“团结协作”或一点“外援”来击退，如喝姜水。抵御外感邪的主要力量是卫气，卫气的产生与肺、脾、肾的阳气充足密切相关。但是朱阿姨在田里干了很多年，肺脾之气都没了。随着年龄的增长，肺、脾、阳逐渐衰退，出现食欲不振、大便腐烂、疲劳乏力等症状。外围逐渐衰弱，给了外邪一个机会。

在疾病的早期，体内正气的“库存”仍然可以对抗外源性病原体。随着病情的延长，以及抗生素、化痰止咳药物的反复、不规律使用，肺气日益衰竭，残存的病原体潜伏在体内。当有风寒等邪时，会一起兴风作浪，久咳不愈。在治疗上，德叔遵循“虚补其母”的规律，在消除外感邪的同时，采用了“祛风散寒、健脾益肺”的治疗原则。服用中药两周后，朱阿姨的咳嗽症状明显缓解，睡眠稳定。　　预防保健：逐步添衣，脚部防寒

进入寒露后，天气逐渐转冷，昼夜温差大。甚至在广东，寒露过后，尤其是早晚，都能感受到凉意。客家谚语说“寒露过三朝，过水需找桥”，意思是天气冷了不能像以前一样过河或者赤脚下地。感冒作为此时的流行病，老少皆易。

所以德叔强调，要有意识地逐渐加衣，从长袖到薄外套，不要直接从短袖换成厚毛衣，这样不利于室内外加衣。俗话说“脚冷不露”，这个时候脚部保暖很重要，要及时穿袜子，用热水泡脚。　　板栗无花果煲鸡

板栗

配料：半只母鸡，80克板栗肉，40克无花果干，3克陈皮，2-3片生姜，适量精盐。

功效：止咳化痰，健脾益气

烹饪方法：将母鸡的脚剁碎，去除内脏，洗净，切块；栗子肉水煮10-15分钟，待凉后捞出衣服；将上述配料放入陶罐中，加入2000毫升清水(约8碗水)，大火煮沸，文火煮2小时，加入适量精盐调味。这是2-3个人。