六款养生花茶 活血养颜解郁

漂亮的花不仅赏心悦目，而且让人心情舒畅。更重要的是，各种花也是保健专家。我们可以喝一些花茶来促进阳气的增长和清脑。以下中医专家为大家推荐六种养生花茶，大家可以根据自己的情况选择适合自己的。

菊花：泻火明目

春天，肝阳上亢的人特别容易头痛头晕。现代医学发现，春天血压容易波动上升，出现头痛、头晕、失眠等症状。菊花含有挥发油、菊花苷、腺嘌呤、氨基酸、维生素和微量元素，能抵抗病菌，增强毛细血管抵抗力。中医认为菊花甘苦微寒；它不仅具有祛风清热、清肝明目、解毒消炎的作用，还具有“清窍行气”的作用。对口干、火盛、眼涩，或因风、寒、湿引起的肢体疼痛麻木有一定疗效。主要治疗感冒、风热、头痛等。可用于防治头晕、头痛、耳鸣。

保健配方：菊花3朵，枸杞8个，沸水泡3分钟。

因为菊花凉，脾虚胃寒者，包括易腹泻者，不宜饮酒；虚寒体质，特别是平时怕冷，手脚容易受凉的人，不宜经常饮酒。

桂花：牙痛口臭

喝桂花茶不仅能减肥，还能美容养颜。每年三月初三从桂花树上取的桂花不错。桂花茶干可以解毒、清肠、滋养肌肤。桂花味苦，性温。可通过熬汤、泡茶或泡酒等方式口服。具有温中散寒、暖胃止痛、化痰祛瘀的功效，缓解咳嗽、痰瘀、牙痛、口臭等不适。此外，桂花香清爽，能驱除体内水分，平衡神经系统。对于口臭、风火牙痛、胃热牙痛、龋齿牙痛的人来说，桂花具有芳香、除臭、解毒的作用，可作为一种新的花茶。

养生食谱：冲泡法——:桂花3克，绿茶5克，开水冲泡。

祛除口臭，——，桂花籽3克，煎服漱口，一天3次。

脾胃虚寒，脾胃功能弱的人，可以适当喝桂花茶暖胃。但脾胃湿热，有胃灼热疼痛、口干舌燥、饥肠辘辘但不想吃、尿黄、大便粘稠等症状的人，不宜饮用。

玫瑰花：疏肝解郁

人在春天容易情绪低落，特别悲伤，这与体内阳的上升和向外发散有关。玫瑰花富含维生素A、B、C、E、K和单宁酸，能改善内分泌掉丝，消除疲劳。调理气血，调节女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，放松胃肠神经，防止皱纹，美容养颜。从中医角度看，玫瑰花性甘、微苦、性温，其明显功效为理气解郁、活血化瘀、调经止痛。另外，玫瑰花的药性非常温和，能温暖人的心、肝、血管，缓解体内的抑郁情绪，具有镇静、舒缓、抗抑郁的作用。

需要注意的是，玫瑰花好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。另外，玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期好不要饮用。

茉莉：胃部不适

早春时节，虽然天气开始变暖，但昼夜温差较大，天气多变，时有寒潮过境，容易出现腹痛、腹泻、恶心等胃肠不适症状。茉莉花味辛甘、性温。具有理气，开郁，辟秽，和中作用。主治下痢腹痛，结膜炎，疮毒，能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。此外，茉莉还有安神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。

养生方：茉莉花干品5克（鲜品15克），冰糖或蜂蜜适量，热开水冲泡四分钟，过滤后即可饮用。茉莉花茶治目赤肿痛，迎风流泪，用适量茉莉花煎水熏洗；或配金银花9克，菊花6克，煎水服。

体有热毒者禁止饮用，孕妇禁用。

月季：活血调经

中医认为，月季味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效。由于月季花的祛淤、行气、止痛作用明显，故常被用于治疗由于肝郁不舒、淤血阻滞所致的月经不调、痛经等妇科疾病以及胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。

养生方：取月季花1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可缓解痛经。长期食用（可泡菜，也可和米煮粥）可疏肝解郁、活血调经。

不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇慎用。

桃花：养颜通便

桃花味甘、辛，性微温，有活血悦肤、化淤止痛等功效。桃花不仅可泻下通便，利水消肿，并能改善血液循环，滋润皮肤。桃花中含有山萘酚、胡萝卜素、维生素等成分，这些物质能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤，其中山萘酚有较好的美容护肤作用。

养生方：冲泡法——桃花3克、沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量。

桃花的美白祛斑功效——是将新鲜的桃花捣烂取汁涂于脸部，轻轻按摩片刻，也可用阴干的桃花粉末，用蜂蜜调匀涂敷脸部，然后洗净。

孕妇及月经量过多者，不宜服用桃花酒，也不宜多服。