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腹胀(参考内科学)

想要健康 多吃这些辛辣的食物吧

2021-03-27 15:48:04

平时吃饭的时候,总有一些人不吃这个不吃那个,尤其是不吃姜蒜的女性朋友。你总是说你想健康,但你失去了健康,因为你不吃的才是健康需要的。

姜会出汗并变凉

生姜温辣,含有姜酚、姜酚、维生素、姜酚、树脂、淀粉、纤维等油性挥发物及少量矿物质。能增强血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠道,促进消化,健胃开胃。此外,生姜可以杀灭口腔和肠道内的细菌,从而清洁口腔。在炎热的夏季,吃生姜还能起到排汗、清凉、提神的作用,缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等。所以中国有句谚语“冬吃萝卜,夏吃姜,无医生处方”。值得注意的是生姜是好的,但阴虚内热型痔疮患者应避免食用。

胡椒可以预防感冒

辣椒辣辣,含有B族维生素、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、辣椒素、柠檬酸、铁、磷、钙等多种营养成分,特别是维生素C含量很高,在蔬菜中居首位。具有温中散寒、开胃消食、发汗除湿的功效,有一定的杀菌作用,对预防感冒、动脉硬化、夜盲症、坏血病有较好的效果。辣椒还具有防癌、延缓衰老的作用,尤其是红辣椒在民间享有“红色药材”的美称。因为又热又刺激,不宜多吃。患有眼炎、胃溃疡、高血压、牙痛、咽喉炎的人应避免进食。

大蒜可以抗病毒

大蒜味温辛辣,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素C等营养成分,以及硫、硒的有机化合物(蒜素)和各种活性酶。此外,它还富含钙、磷和铁。具有杀虫、解毒、消食、行气、暖胃等功效。用于治疗食积、腹痛、痢疾、疟疾、

tyle="color:#ff5757" href="https://www.yi20.com.cn/jbk/brk/">百日咳、疽肿毒、水肿胀痛、虫蛇咬伤等有一定的治疗作用。此外,吃大蒜还可以防流感、治疗霉菌感染,并具有降血压、降血脂、降血糖和较强的抗癌作用。它是目前已经知道的效力大的植物抗生素之一,有“地里生长的青霉素”的美称。
 
但那些阴虚火旺腹泻、痔、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用。

  花椒缓解疼痛

  花椒性温味辛,含有柠檬烯、花椒素、不饱和有机酸和挥发油等成分。它具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用。对治疗积食、呃逆、嗳气呕吐、风寒湿邪所引起的关节肌肉疼痛、痢疾、蛔虫等有一定作用。现代药理研究还发现,它有一定的局部麻醉和镇痛的功效,对各种杆菌和球菌也有明显的抑制作用。但是支气管哮喘糖尿病痛风、癌症患者和孕妇要慎用。

  洋葱防动脉硬化

  洋葱性温味辛,含有蛋白质、糖、粗纤维、硒、硫胺素、核黄素、前列腺素A、氨基酸以及钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素、B族维生素等多种营养成分,其挥发油中含有降低胆固醇的物质——二烯丙基二硫化物。洋葱具有消热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、利尿、发汗、预防感冒、抑菌防腐的功效,可以预防和治疗动脉硬化症,还具有防癌的作用。由于它集营养、保健和医疗于一体,在欧美一些国家,洋葱被誉为“菜中皇后”。但患有眼病的人或热病后不宜进食。

  胡椒祛风健胃

  胡椒性温味辛,含有挥发油、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白、淀粉等营养物质。它有黑、白两种,可以治疗消化不良、肠炎、气管炎" 支气管炎、感冒和风湿病等,现代药理研究还发现,胡椒所含的胡椒碱、胡椒脂碱、挥发油等有祛风、健胃的功效。糖尿病、痛风、关节炎、痔疮" 痔疮、癌症、支气管哮喘等病的患者好不要食用胡椒。

 

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