六类女性不宜多喝碳酸饮料

在炎热的天气里，许多人喜欢喝冷碳酸饮料来解渴。但是，对于以下女性来说，碳酸饮料不仅能解渴，还会引起疾病，危害健康。

1、孕妇

碳酸饮料含有色素、防腐剂和过量的糖，容易导致孕妇血糖过高，并可能导致流产。另外，除了可乐，所有碳酸饮料都含有苯甲酸钠，对妈妈和胎儿都不好。然而，孕妇在怀孕期间容易缺钙。可乐中含有磷酸，容易从人体内偷钙，加重体内钙的流失，不利于胎儿发育。因此，孕妇不应该喝碳酸饮料。

2、月经期间的女性

苏打水中含有大量的磷酸盐，与体内的铁发生化学反应，使人体难以吸收铁。如果人体缺铁，就会容易疲劳、乏力、精力不足，甚至痛经。苏打水中含有的咖啡因更容易导致女性在月经期间头痛。

3、哺乳期的女性

哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料，这样容易影响到奶水，进而影响宝宝的健康。

4、绝经期的女性

因为处于更年期的女性由于卵巢功能下降，雌激素分泌不足，容易发生骨质疏松，所以处于这个时期的女性不宜饮用碳酸饮料，以免对骨骼造成进一步的损伤。

5、患有高血压和心脏病的女性

患有高血压、心脏病等疾病的女性不宜饮用碳酸饮料，以免给身体带来更大的负担。

6、患有糖尿病的女性

因为碳酸饮料含有大量的糖，患有糖尿病的女性不应该喝碳酸饮料，以免加重病情。

碳酸饮料危害对身体有很多影响：

对肠胃的影响

喝太多碳酸饮料会影响消化，对肠胃健康有害。因为碳酸饮料中的二氧化碳会抑制人体内的有益菌，影响消化。而且，二氧化碳容易引起腹胀，导致胃肠功能紊乱。

易越喝越渴

有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一种对健康有益。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而可乐中含有的咖啡因也有利尿的作用，可以促进水分排出，所以你越喝碳酸饮料，就会越觉得口渴。

对骨骼的影响

碳酸饮料中含有大量的磷酸，磷酸的大量摄入会影响钙的吸收，容易导致体内钙磷失衡和骨质疏松。

对牙齿的影响

美国科学家发现，经常喝碳酸饮料会腐蚀牙齿。据报道，每天喝4杯碳酸饮料会使12岁和14岁儿童牙齿腐蚀的可能性分别增加到25.2%和51.3%。

易造成肥胖

碳酸饮料一般含糖量在10%左右，一小瓶热量可以达到一两百千卡，经常喝很容易发胖。

易导致肾结石

钙是结石的主要成分。喝太多含咖啡因的碳酸饮料后，尿液中的钙含量大大增加，这使他们更容易产生结石。