感冒(急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风)
常抽烟喝酒 更应补充维
2021-03-19 14:20:05
维生素c的主要来源是新鲜蔬菜和水果。尽量减少储存和烹饪过程中维生素C的流失，日常生活中服用一些维生素C制剂。
根据中国营养学会的说法，向吸烟者提供的维生素C应该是不吸烟者的两倍。
许多研究结果表明，过量饮酒和吸烟者血液中维生素C的含量明显较低。维生素C是保持健康不可或缺的营养素。它具有多种功能，如防止维生素A和维生素E的氧化，在其协同作用下促进损伤组织的愈合，预防感冒，提高机体免疫力。如果体内维生素C长期处于低水平，无法补充，就会引发疾病。
经常抽烟喝酒的男人应该多吃维生素
过度饮酒和吸烟影响健康是众所周知的。随着生活水平的提高，人们的健康意识逐渐增强。如何防止饮酒和吸烟对健康的不利影响已成为广泛关注的问题。
