感冒(急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风)
春末夏初 什么食物有助于养生保健呢？
2021-03-19 15:00:06
其实绿茶是很好的饮品，尤其是春夏交替的时候。绿茶性微苦寒，具有清热解暑、解毒降火、降燥止渴、生津强心、提神醒脑的功效。而且绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，除了上述功能外，还具有很高的营养价值。
春夏交替的时候推荐什么茶？
在红色果蔬中多种维生素的呵护下，加上早晚一杯牛奶，偶尔喝一碗温热的鸡汤和鱼汤，就能在春夏之交拥有健康快乐的生活。
春末夏初 什么食物有助于养生保健
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此外，红薯、红枣、红苋菜也是名贵的红色果蔬。这些食物含有丰富的胡萝卜素，能够参与维生素A的合成，对人体上皮组织和呼吸黏膜有很强的保护作用。
从保健的角度来说，建议多吃红色的水果和蔬菜，如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等。这些水果和蔬菜不仅可以为人体提供丰富的维生素，如胡萝卜素、维生素C等。它们还富含微量元素，不仅能使人体抵抗组织产生热能，控制感冒升高的体温，还含有特殊物质“抗冷因子”，能直接抵抗感冒病毒，加速恢复。
随着夏天的临近，许多人会食欲不振，胃部不适，感冒发烧，喉咙痛等。他们应该怎么吃才更有利于身体健康？
