感冒(急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风)
喝柠檬水能美白减肥 孕妇能喝柠檬水吗？
2021-03-20 09:40:03
柠檬是我们经常吃的水果之一。柠檬营养价值高，吃柠檬好处多多。柠檬水也有美白减肥的效果。所以孕妇能喝柠檬水吗?
孕妇能喝柠檬水吗？
答案当然是！
柠檬有很大的药用价值，其维生素含量相当高：富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钠低钾。
孕妇可以适量喝柠檬水。柠檬富含柠檬酸，对人体健康有益，胎儿也会摄入营养，但要适量，不影响体内酸碱平衡。
柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、帮助产生胶原蛋白等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒的时候喝500-1000 ml柠檬水可以缓解流鼻涕，快速扩散感冒，尤其是刚感冒的时候，不用吃药就可以恢复。除了抗菌、提高免疫力外，还具有开胃消食、生津止渴、消暑解暑的功效。不太为人所知的是，柠檬也能祛痰，其祛痰作用强于橘子和柑橘。柠檬汁中加入温开水和盐，喝下去可以顺利咳出积在喉咙里的浓痰。感冒的时候不妨用柠檬和蜂蜜冲一冲，可以缓解喉咙痛，减少喉咙干等不适。
柠檬水怎么泡？
将柠檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡时选择温开水，有利于保存柠檬中更多的营养成分。当然，喝红茶和饮料的时候也可以加柠檬片。
值得注意的是，食物再好，也不能硬拼着吃。柠檬也不例外。许多女人为了美容每天喝大量的柠檬水，这伤害了她们的胃。所以喝柠檬水要适量，每天不要超过1000 ml。另外，因为柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多、胃溃疡的人不宜喝柠檬水。
