五步拒绝寒冬“感冒肌” 保持健康肌肤

冬天除了多穿衣服保暖防感冒外，皮肤“感冒”也需要警惕。为了保持皮肤健康，我们不仅要保湿，还要注意环境温差的问题。具体应该怎么做？有什么办法可以抵御冷菌？别担心，边肖会一一回答你的。

步：调节肌肤温差——用油脂调节温差留水分

冬天室内开启暖气，室内外温差会很大，容易导致皮肤水分大量流失，需要补水保湿，油成分具有补水保暖双重功能。所以冬天一定要穿油性的皮肤保温服，要选择含有维生素E、甘油等油脂保湿成分的产品，有效调节皮肤表面的温差，更好的锁住皮肤水分。

步：调节肌肤温差——尽可能减少室内外温差

冬天，既不是紫外线也不是干燥，也不是冷风，而是巨大的温差。相关研究表明，温差是导致皮肤老化的重要因素，所以冬季室内温度一般可以维持在18左右，与室外温度相差不会太大。要知道我们皮肤的角质层就像我们皮肤的保暖内衣。通过新陈代谢，不断更新的健康角质层可以很好的保护皮肤，避免室内外温差造成的伤害。

步：调节肌肤温差——冬季也要美白

虽然冬天的紫外线比其他季节弱，但美白作业也不容忽视。相关研究发现，气温突变也是加速黑色素生成的重要原因。到了冬天，如果皮肤没有很好的绝缘，黑色素会不自觉的沉淀，美白就变得重要了。因此，在冬季，你应该选择带有温度调节器的美白产品，以保持皮肤表面温度在适当的程度，从而减少温差产生黑色素的可能性，进一步提高美白效果。

第二步：随身备好镇静护肤喷雾

洋甘菊、薰衣草和岩浆岩中的珍贵矿物质是镇静皮肤的大师，可以很好地强化和保护皮肤。手边放一个这样的喷剂，脸上不舒服的时候随时喷，用干净的手从下往上轻轻按摩慢慢吸收，就可以快速摆脱“感冒”的困扰。

第三步：做好皮肤冷敷护理工作

掌握冷敷方法，用温水和冷水交替洗脸3 ~ 5次，皮肤能得到良好的锻炼，适应温差的变化。另外，如果是敏感肌肤，就要远离高浓度、果味的产品。你要做的就是尽量选择一些刺激性小，性质温和的产品。

第四步：外出戴口罩，进屋按摩热敷

出门要带口罩，抵御寒风。进入房间后，用指尖按摩面部1分钟，使因寒冷而强烈收缩的血管逐渐扩张。然后用30的温水浸泡毛巾，在脸上热敷3分钟左右，尽量减少冷热交替对皮肤的不良刺激，同时让皮肤更好的得到缓解。

第五步：远离刺激性食物

少喝能扩张血管的饮料，比如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，还有酒等辛辣刺激的东西。别碰他们。