感冒(急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风)
老年人在冬季如何保健？
2021-03-21 14:56:04
冬天，人们关门窗御寒，加上供暖设施的使用，室内空气干燥肮脏，容易引发呼吸道疾病。李医生认为，不仅要保暖，还要多开门窗，注意保持房间清洁、空气流通和湿度控制。老年人用煤和木炭取暖时要特别注意，不要把炉子放在卧室里，以免一氧化碳中毒，而老年人用液化气洗澡时要特别注意防止煤气中毒，以免发生事故。
改善生活环境
根据现代医学，饮食是维持人类生命活动的基本条件，对人类健康非常重要。饮食得当，可以摄取各种营养物质，延年益寿；饮食不当是生病长寿的原因。老年人胃肠功能差，要多注意调整生活习惯。日常饮食要温补，吃一些热量高、蛋白质高的食物，合理安排一日三餐，增加营养，增强御寒能力。李医生特别提醒老年朋友多喝开水，多吃清淡易消化的食物，避免或少吃寒冷刺激性食物。
注意饮食调理
老年人适应性和抵抗力差，抗寒性和抗病能力明显低于年轻人。稍有不慎就会导致旧病复发或诱发新病。李医生说，一些呼吸系统疾病和心脑血管疾病是老年人冬季的常见病。冬季，老年人因寒冷久坐不睡，气管炎、肺气肿、脑血栓、心绞痛、心肌梗塞等疾病较为常见。到了冬天，李医生建议以预防为主。老年人要特别注意防寒保暖，随天气逐级增减衣物，防止感冒。最近流感流行，老年人应该去人少的地方。此外，还应进行适度的体育锻炼，以免出汗。外面空气清新，户外散步有益身心健康。老年人也要早睡早起，及时诊治，防止小病大病。
预防为主
老年人冬天怎么护理？冬天是老年病的多发季节。寒冷的天气和抵抗力下降给老年人的生理和心理带来了许多不利影响。因此，许多老年人害怕过冬。为了帮助我市老年人安全过冬，笔者咨询了我院中医副院长李长权。
