中国民间三大减肥“瑰宝”

1.桃花减肥

唐玄宗的贵妃杨玉环很胖，汉成帝的皇后赵闫飞很瘦。两人都是历史上有名的美女，所以后人说“环肥燕瘦”。但是如果太胖或者太瘦就很烦。肥胖不仅让人缺乏魅力，还会影响身体健康，所以减肥很有必要。石川杨贵妃用单桃花减肥，方法很简单。10克的四川桃花不时泡在水里，不仅能减肥，还能让脸变白红润，一举两得。这个处方在《肘后方》和《干金要方》都有记载，都指出可以“瘦腰”，说明这个产品有明显的减肥效果。桃花之所以能减肥，是因为它有清痰使之从大便中出来的功效。李时珍认为“泻下利大肠甚快，若用于治疗气虚者，若水涨积带阻，则有功无害”(《本草纲日》)。由此可见，桃花具有消水消脂、减肥的作用。(个人觉得这个方法挺有用的)

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　2.毛巾擦身的锻炼减肥

将毛巾浸泡在冷水(自来水)中，拧干大部分水分，然后依次搓揉上肢、下肢、腰、背、颈、腹、胸，每部分重复搓揉10-20次。推送过程中反复浸泡洗涤毛巾，保持一定的低温和湿度。

用冷水刷洗身体可以消耗大部分热能。热能是由体内的糖和脂肪转化而来的，所以消耗热能就是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪的代谢，起到护肤美容的作用。现在是冬天。’‘不知道你能不能坚持住。还能抗感冒)

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　3.鬃刷刷身减肥

裸体，从左上肢、心脏上肢、左下肢、右下肢、臀部、背部、后颈部、腹部、胸部的外、内侧用鬃毛刷身。反复刷各个部位，直到发烫，皮肤发红。也可以用鬃毛刷湿刷身体，减肥效果会更好。

这种方法不仅可以减肥，还可以预防感冒和高血压。长期使用能使皮肤光滑红润有弹性，也是一种很好的健身方法。

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