补血吃什么？5款中药养血饮品补出红润脸色

女人要有好的气色，气血充足至关重要。气血不足，就要补血补气。今天，边肖与女性朋友分享了一些补血益气的中药疗法，每个人都可以根据自己的情况进行选择。

气虚型——有气无力

在门诊，占4成多数，常伴有头晕、乏力、面色苍白、月经量多、经期疼痛等症状。

气虚患者多为久坐不动的上班族。因为坐着时身体的气流不通畅，会表现在女性子宫卵巢的疾病上。所以选用太子参等药材补中焦。

注意：感冒的人不能喝。

材料：太子参11g、麦冬11g、五味子2g、当归6g、川芎7g、木香7g、炙甘草2g、泽兰7g。

血虚型——并发气虚

血虚患者往往有气虚的表现。常见症状为贫血、头晕、脸色苍白、畏寒、心悸。如果贫血较弱，则容易引起血液循环不良，增加发病的可能性。这时候除了补血的草药外，还会加入炒白术等草药来缓解气虚。

注意：胀气的人不宜饮用。

材料：当归11g、熟地2g、鸡血藤7g、川芎11g、炒白术7g、五灵脂7g、炙甘草2g。

血瘀型——血滞不顺

这种体质的患者约有20%在生理期出现嘴唇红或白、手脚麻木、月经量大、血块过多等症状。

由于阴虚阳亢，气血紊乱，血流不畅，形成血瘀。生活中忌吃寒食，以免加重血瘀。

注意：经常拉肚子的人不要喝。

材料：当归7克、川芎13克、木香7克、香附7克、延胡索7克、紫茎泽兰7克、五灵脂7克、炙甘草2克。

阴虚型——劳损久病

阴虚患者通常会努力工作，损害体质。女性易患月经痛、口干、面色晦暗、皮肤干燥等复杂的妇科疾病。甘寒之品，如熟地、生地等，宜滋阴润燥。

注意：肠胃胀气、消化不良的人不宜饮酒。

材料：熟地2g、生地2g、当归6g、川芎11g、麦冬11g、枸杞子7g、泽兰7g、五灵脂7g。

肝郁型——郁闷烦躁

肝郁又称气滞型抑郁症，常出现月经痛、胸闷、叹气、睡眠不好、抑郁等症状。

因为长期抑郁，睡眠不好，肝气不疏，气滞血瘀，所以人感觉烦躁。柴胡、香附等中草药宜用于疏肝解郁。

注意：口干或体质热的人不宜饮用。

材料：柴胡7克、郁金7克、香附7克、川楝子7克、当归5克、川芎11克、炙甘草2克。

这些茶饮料的做法是先将药材放入棉布袋中，然后将棉布袋和2000cc左右的水一起煮沸，然后用小火煮沸10分钟左右，每周喝2-3次左右。

但如果人同时有两三种体质，比如血瘀合并肝郁，建议咨询中医诊断，自己配制复方茶。