女性美容水果 细数柠檬4大作用

喝水可以治愈一切疾病，白开水简直是保证人体健康的“灵丹妙药”，而柠檬水则是我们人体的强化版。柠檬水不仅味道鲜美，还能有效消除夏天的不适，从各个方面增强我们的身体素质。

柠檬是一种很奇怪的水果，因为它又酸又难吃，所以没有人会直接吃；但是人们几乎离不开它，因为它味道特殊，对人体健康有益。用柠檬最方便的方法是做柠檬水。

柠檬作用一：美容

柠檬可以说是女性的果实，美容效果惊人。柠檬酸可以祛斑，防止色素沉着，内服外用都有效。柠檬本身就是一种美容产品，可以促进胃中蛋白质分解的分泌，增加胃肠蠕动，帮助消化吸收。

美容专家称柠檬为美容水果，认为柠檬汁可以清洁和美容皮肤，防止和消除皮肤色素的沉积，使皮肤光滑细腻。所以，如果每天晚上睡前用柠檬片擦拭面部皮肤，可以改善和消除脸上的油脂、污垢和瑕疵，改善皱纹。用蛋白质和柠檬汁做面膜，可以紧致肌肤，去除黄色气息，让人容光焕发。而且每周至少用柠檬汁按摩一次指甲，有强化指甲的效果。建议回家多喝柠檬水。

柠檬功能2:抗癌

热柠檬水能释放出一种苦味的抗癌物质，是医学领域有效治疗癌症的新进展。冷冻柠檬水只有维生素C，就像西红柿煮的比生西红柿好一样，因为生西红柿没有番茄红素。

柠檬是用来杀死癌细胞的神奇产品，比化疗强一万倍。它的味道令人愉悦，而且没有化疗那么可怕的效果。

它影响囊肿和肿瘤。这种植物已被证明能够治疗所有类型的癌症。

血压过高时，可以调节血压，抵抗抑郁、压力和神经功能障碍。比世界上常用的化疗药物阿霉素好一万倍，减缓癌细胞的生长。但更令人惊讶的是，柠檬提取物的治疗只会破坏恶性肿瘤细胞，而不会影响健康细胞。柠檬汁中的柠檬酸和柠檬多酚能有效防止深静脉栓塞，调节血液循环，减少血栓形成的机会。

柠檬功能3:提高身体素质

柠檬咸度高，被认为是治疗各种疾病、止咳化痰、生津健脾的良药。而且对人体血液循环和钙的吸引有很大帮助。其丰富的维生素C不仅能预防癌症、降低胆固醇和食物中毒、消除疲劳、提高免疫力、延缓衰老、保持皮肤弹性，还能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松等。

根据美国一项新的研究报告，维生素C和维生素E的摄入量已经达到平衡标准

柠檬具有抗氧化功效的水溶性维他命C类的食物，因此一杯柠檬汁有助于保持记忆力，且对身体无任何副作用，是日常生活中随手可得的健康食品。

柠檬作用四：改善骨质疏松

柠檬中的柠檬酸能使钙更易被我们身体吸收，可大大提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而预防骨质疏松症" 骨质疏松症。缺乏钙质是导致骨质疏松症" 骨质疏松症原因之一，而预防骨质疏松症" 骨质疏松症步是先从改善饮食生活开始，就是常吃含维他命C丰富的柠檬、柚橘类水果。

基于柠檬对人体的血液循环以及钙质的吸引，非常有帮助。此外柠檬汁中的柠檬酸还有抗肠炎菌、沙门氏菌、肠道出血性大肠菌0-157等食物中毒的效果，能减少人体内疲劳物质乳酸产生。

柠檬水的好处不胜枚举，而制作柠檬水的方法也十分简单方便：

1、买柠檬：超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。

2、洗柠檬、冻柠檬：回去后洗净用纸巾擦干，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难 。

3、切柠檬、泡柠檬：放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水（纯净）水等，以每杯水半片大小为宜，如用水壶来泡柠檬水则可以放一至两片。

4、适度调味：如果觉得酸的话，可以加点糖或者蜂蜜调味。

5、完成。