几种不同感冒的食疗方

感冒后多喝开水，因为足够的水可以稀释血液中的毒素，加速代谢产物的排泄，从而缓解感冒症状，缩短病程。

内外兼施的食疗：饮食要清淡不油腻，既能满足营养需要，又能刺激食欲。比如多吃小米粥和豆粥。为了保证水的供应，可以多喝一些酸性果汁，比如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，刺激食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食物也有明显的增进食欲作用

胃肠感冒食疗：菊花、龙井茶、绿豆、红糖代替茶。同时，多吃富含钙、锌和维生素的蔬菜和水果，如萝卜、梨、猕猴桃和各种蘑菇，可以缓解感冒症状。

风寒感冒食疗：多吃出汗祛寒的食物，如辣椒、葱、姜、蒜、豆腐、鲜姜、红糖水等。有研究表明，鸡汤可以帮助人们驱除流感，喝鸡汤可以帮助人们排泄病毒。鸡汤含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强人体抵抗力。感冒时喝鸡汤适合身体非常虚弱的人，而身体非常强壮肥胖的人不宜吃温补性质的鸡汤，否则病情可能会加重。

风热感冒食疗：多吃有助于祛风热、清热的食物，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等。趁热可以用鲜梨汁和米饭煮粥。感冒期间，应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白、辛辣刺激的食物，不要饮酒，否则容易导致病情加重。梨是中医的寒性食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。

在选择不同的药物和食物时，请医生诊断或判断您患有哪种类型的感冒：感冒和感冒的特点是发热、头痛、喉咙痒、全身不适、鼻塞、流鼻涕、咳嗽和白痰等。风热感冒的特点是发热重、头痛、咽痛、口渴、咳嗽、痰黄等。表里症状有高热、头痛、头晕、四肢酸痛、咽痛、大便干燥等。胃肠感冒的症状有发热、恶心、头痛、四肢乏力等。

人们都知道吃容易消化的流质饮食，如蔬菜汤、稀粥、蛋羹、蛋羹、牛奶等。他们也知道应该多吃富含维生素C和维生素e的食物，人们不知道的是红色食物富含胡萝卜素，比如西红柿、苹果、葡萄、红枣、草莓等。对感冒的恢复也很有帮助。

吃水果蔬菜是碱性食物，不利于病毒等微生物的繁殖。因此，多吃富含钙、锌和维生素的食物，可以在一定程度上抑制病毒。

生姜中的姜酚和姜酚能排汗，驱除体内积聚的热量，尤其是水分较少的生姜，更好地促进血液循环。加入红糖可以补充热量。但是姜汤只适合感冒感冒的人喝，不适合喝。而且生姜可以促进血液循环，发炎出血就不要吃了。

红糖姜汤

而且果汁或水果多为感冒，可能引起支气管收缩，咳嗽加重。除了发烧，它不适合在感冒期间食用。尤其是水分多的水果，如西瓜、梨等，凉凉的。如果有咳嗽、流鼻涕、腹泻、手脚冰凉等症状，进食后更容易病情恶化。

有些人认为感冒期间应该多吃水果。刘建辉医生说这取决于个人情况。多吃水果可以补充维生素C，但维生素C是否能治疗或预防感冒，目前仍有争议。

水果

感冒早期：

感冒一般分为风热型、风寒型、胃肠型和表里型。今天，边肖将告诉你这些不同的感冒食疗，通过饮食治疗感冒。