利用胡萝卜汁在8月份甩掉赘肉

3.如果没有果蔬榨汁机或者搅拌机，也可以准备案板，把胡萝卜放在上面用力搓，可以搓出薄薄的胡萝卜丝条。你可以生吃这些胡萝卜丝。如果用纱布包起来，可以挤出汁来喝。

2.如果你觉得单独喝胡萝卜汁很难，可以加入一些苹果、西红柿或香蕉搅拌成汁，或者用柠檬汁和蜂蜜调味。

1.胡萝卜榨汁后会有粘稠的胡萝卜泥。不要扔掉这些胡萝卜泥。一起喝更有营养。

提示：

美味加油站：很多人觉得胡萝卜汁难喝。这时，加入一些苹果、西红柿或香蕉搅拌榨汁，或用柠檬汁和蜂蜜调味。在用苹果胡萝卜汁减肥的过程中，我们可以将胡萝卜切成合适的大小，放入果蔬榨汁机或搅拌机中。用搅拌机制成的胡萝卜汁是粘稠的胡萝卜泥，完全保留了胡萝卜的营养。

做法：胡萝卜皮用刷子和水彻底洗净，切成圆形块。然后将胡萝卜块放入果蔬榨汁机或搅拌机中，挤出胡萝卜汁饮用。

材料：1根胡萝卜(中等大小，约200克)。

利用胡萝卜汁在8月份甩掉赘肉

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用果蔬榨汁机或搅拌机挤一杯胡萝卜汁，饭前喝一两次。不需要控制饮食，根据身体状况考虑饮酒量，可以慢慢减掉多余的脂肪。

教你做胡萝卜减肥汁

胡萝卜汁很美很瘦，可以无限喝吗？当然不是。胡萝卜素过量会影响卵巢中叶黄素的合成和分泌，有的甚至会导致女性月经不调、无排卵、月经失调。每天喝200 ml左右的胡萝卜汁是一个健康的量。

注意：胡萝卜汁喝多的女性容易月经

此外，还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力。即使是懒惰的节食者也可以通过这种饮食轻松减肥，在保持身体健康的同时，还可以调整身体。再者，胡萝卜汁还能抑制吃甜的或油腻的食物的欲望。有些人甚至可以在不限制饮食的情况下，用胡萝卜汁在八个月内去除脂肪。

胡萝卜富含胡萝卜素、维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙、膳食纤维，几乎可以与多种维生素媲美。每天多喝胡萝卜汁，可以提高新陈代谢，自然减肥。

胡萝卜汁治疗便秘

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