感冒(急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风)
质问家居四细节 抗击H1N1
2021-03-28 15:44:05
尤其是脚，对寒冷非常敏感。气温骤降时，脚冷，人因为脚冷，可能会出现发热、咳嗽等症状。因此，容易感冒的人平时要注意保暖，尤其是晚上睡觉的时候。甲型H1N1流感流行期间保暖也是重要的预防措施之一。
有些人为了凉快，喜欢在出汗的时候用冷水打卡或者洗冷水澡，或者睡觉的时候吹电风扇，或者在房间里长时间开着空调，都会导致夏天感冒的发生。
注意保暖，不要贪冷
结果表明，紧张人群的感冒发生率为47%，而发病率仅为27%。还发现应激试验组受试者鼻咽部的干扰素、核酸酶等局部抗病毒物质明显少于对照组。
精神压力会降低免疫系统的防御能力，使人容易感冒。英国科学家对394名志愿者进行心理测试，测量每个人的紧张程度，然后与外界隔离9天。第10天，研究人员将含有感冒病毒的液体滴入受试者的鼻孔。
注意三点：不要紧张，减压。
时不时打开窗户，让空气流通，驱散病毒，减少传播感冒的机会。多喝水有助于保护皮肤和粘膜屏障，有助于身体排出代谢废物和毒素，所以每天至少喝8杯水或一定量的果汁。
没有空气流通，没有新鲜空气置换。如果感冒了，房间里一定有很多病毒。在这样的环境下，病毒很容易被吸入体内。
注意开窗，多喝水
另外，尽量提醒自己少摸脸。毕竟你的手很容易被病毒接触到。如果你忽视了，喷嚏就会随之而来。感冒的人容易咳嗽、打喷嚏，飞沫是传播感冒病毒的主要途径。因此，在公共场所与咳嗽或打喷嚏的人保持至少1米的距离，背对水滴，防止飞进眼睛或鼻孔。
办公室同事或家人感冒时，接触的手机、门把手、遥控器、毛巾等都有可能感染流感病毒，因为流感病毒不仅通过空气、唾液、飞沫传播，感冒患者接触的东西也是重要的传染媒介，病毒可以在这些物体上存活数小时。所以养成勤洗手的好习惯，可以减少病毒停留在手上的时间，避免感染。
注意少摸脸
