晨练健康好方法帮你到白发

日月在变，人的追求在变。那些曾经对我的早操感到惊讶和嘲笑的人现在羡慕地竖起大拇指。

人们总是对旧的现实非常敏感。我经常在交谈中时不时感叹自己老了。没想到的是，在陌生人眼里，我还能表现出年轻人的优雅。为什么我老了？晨练不仅让我健康，也让我快乐。

周末早上，我在厦门三中操场跑道上小跑。几十米外，一群老师正在悠闲地踱步。我跑步的背影引起了他们的注意。然后，耳边响起了微弱的评论：“哦，看看这个年轻人的英姿飒爽，那么有力量，那么英姿飒爽。”事实上，我已经是一个古人了。当我转过脸，向他们跑过来的时候，老师们不禁惊呆了：“哎呀，看不出他是个小老头。”太美了，来不及从心里偷走。

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经过几十年的晨练，我已经从黑发变成了白发。我没数过走了多少里路，但有一点可以肯定，一年内至少破了两双解放鞋。我不知道我花了多少早操时间，但我可以说这些时间没有浪费。我个人感觉如果早上锻炼一个小时，精力会很充沛。再次积累，换来一副好的筋骨。之前，风一吹我就打喷嚏。自从晨练以来，我没有感冒的机会。现代“三高”“富贵病”找不到我的头。我明显感觉整个人很有活力。

我爱上早操，不是因为我超前意识，而是因为我有一种特殊的体验，让我感受到早操的重要性。我家住在郊区，附近的田野和果林是我最喜欢晨练的地方。每天，当阳光普照的时候，我都会去那里散步。我还清楚地记得，村民们每次都用好奇的眼神看着我，说他们一大早不在家休息，为什么一个人在寂静的田野里做什么？这个人是精神病吗？还有一些有“极左”情结的人，暗地里嘲讽我追求“人生哲学”、“怕死”。不管外界怎么说，我一个耳朵进一个耳朵出。在我心里，我觉得早操才是硬道理。敬畏生命，追求健康，没错。人不运动怎么会有很棒的身材？所以我还是做早操，热天冷流，寒冬从来不降；即使出差，连过年都没有耽误。晨练似乎是我每天的必修课。如果早上很忙，下午晚些时候就得补课。

说到早操，今天已经不是什么新话题了。但是到了60年代后期，我开始晨练的时候，人们的肚子还没有吃饱，健康的观念还没有那么深入人心。当时坚持晨练好像有点不一样。