教导宝宝建立良好睡眠习惯

有的宝宝是夜猫子(你怀孕的时候可能会感觉到)，但是你想睡觉的时候他们是醒着的。在最初的几天里，你无能为力。但是当你的宝宝2周大的时候，你可以开始教他区分白天和黑夜。白天宝宝醒着的时候，尽量和他一起玩，让他的房间有足够的光线，不需要减少日常生活的噪音，比如电话铃声，电视音量，或者洗衣机的嗡嗡声。如果宝宝需要喂奶的时候还在睡觉，你应该叫醒他。晚上小家伙醒来吃牛奶的时候，不要和他玩，把房间的灯调暗，保持周围安静，不要和他多说话。很快，宝宝就会开始意识到晚上该睡觉了。

3.让宝宝知道白天和黑夜的区别。

宝宝6 ~ 8周，会给它一个自己入睡的机会。当婴儿困了但仍然醒着时，把他放在床上。不建议摇晃宝宝睡觉，也不建议让宝宝在喂奶的时候睡着(即使是6-8周的阶段)。在中国，许多父母习惯于拍着抱着婴儿，然后把他放在床上。父母认为这个时候宝宝还小，对未来没有影响，但其实你现在做的事情对宝宝是有影响的。婴儿正在学习建立他们的睡眠习惯。如果你在前八周每天晚上摇他睡觉，他以后也会习惯这样睡。这意味着，当你的宝宝不像现在这样轻的时候，让他睡觉对你和你的家人来说每天都是一项“困难”的任务。

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在最初的6 ~ 8周，你的宝宝通常一次醒来不超过2小时。如果宝宝醒了，睡了太久，可能是太累了，睡不着。入睡前注意宝宝的睡意。比如他是揉眼睛，拉耳朵，还是露出一个淡淡的黑眼圈？如果婴儿开始出现这些症状或其他疲劳症状，应该让他睡觉。很快，你就会对宝宝的日常生活节奏和习惯有第六感。你的直觉会告诉你宝宝什么时候睡觉。

1.入睡前仔细观察宝宝，了解他的表现。

新生婴儿的睡眠时间占有重要地位，让他们睡好和让他们吃好一样重要。这个时候，是建立良好睡眠习惯的好时机。