春季感冒的家庭预防小妙招

冬天到春天，这是感冒的好季节。我们建议对感冒进行家庭预防和护理，以减少患者数量、患者痛苦、医院压力和医疗费用。

一、家庭预防：感冒以预防为主尤为重要。一定要加强自身保健，规律生活，劳逸结合，科学饮食，穿衣搭配气候变化；脚、膝盖、背部保暖，早上用冷水洗脸、洗鼻子；坚持体育锻炼，心态平和；注意室内空气新鲜，早晨开窗通风不少于十五分钟；如果在家中发现流感患者，应及时熏蒸进行空气消毒。将大蒜液涂在健康人的鼻孔上或口服几瓣大蒜也可以减少感染。

第二，一定要体现“早”字：俗话说：“病要早治，药要早吃。”感冒是一种表证。不了解表恶，就会化热为内邪，病情就会发展。当你或家人感冒时，按下“腋窝门”点(手背第四、五指之间的掌指关节凹陷处)；或者吃葱姜汤排汗祛风散寒，一般症状即可缓解。如果症状严重，应尽早服药以控制疾病的发展。

三、合理饮食：感冒后，给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素的饮食，蛋白质选择鸡蛋或豆制品，暂时不吃肉、鱼、虾；多吃蔬菜水果，吃温热的食物，或烧开水喝，忌生吃、生冷吃；用蜂蜜润肺通便。如果全身酸痛，咳嗽不止，可以服用关节保健的配方(梨、枣、姜、冰糖水煮鸡蛋)，早晚各一次，服用后休息。

四、重点保护：重点保护老人、儿童、危重病人，因为这些人都是易感人群，一旦感冒就容易继发并发症。注意保暖，协助患者排痰，保护呼吸道通畅，密切观察体温和呼吸的变化，必要时及时送医院治疗。

5.注意事项：(1)“感冒”出汗应一见即止，不宜过多。烧起来不能出汗。如果连续出汗，不仅会消散阳气，还会失去阴精，尤其是老年人容易虚脱。

(2)不要常规使用抗生素：感冒可以用解表药缓解。如果你发高烧或咳嗽，你可以去医院。检查后可以有针对性的使用抗生素。

不要在家里使用，尤其是青霉素必须在医院或社区医疗点注射，以免过敏反应猝不及防。

(3)辨证论治用药：“寒”有寒热之分，需以桂枝汤等辛温表证，或桑菊饮等辛凉表证，或遵医嘱用药，以辨寒热。

(实习编辑：朱艳梅)