感冒(急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风)
老人保健５项注意
2021-03-31 14:48:05
此外，孩子们应该尽可能腾出时间和老人聊天。
作为年轻一代，应提醒老年人参加文化娱乐活动，如下棋、书画、种花种草、玩物赏鸟、旅游休闲等。从而使老年人快乐，陶冶情操。
大自然中萧瑟的秋风景色，容易引起老年人悲观、悲伤的负面情绪。所以老年人也要注意心理保健。
愉悦身心，陶冶情操
注意
秋天温差变化大，风邪寒易伤人。此外，老年人的抵抗力和适应性降低，特别容易患感冒、肺炎、肺心病，甚至心力衰竭，危及生命。孩子们应该了解秋天气候和健康的关系。要注意给老人御寒保暖。有条件的话，可以每天用冷水洗脸、洗鼻子，甚至洗冷水澡，提高自己的抗寒能力和防寒能力。
温差变化预防感冒
注意
秋季特殊的气候特点，使老年人易患咳嗽、感冒、支气管炎、支气管炎、慢性支气管炎、支气管炎、胃病、风湿、哮喘和心脑血管疾病。因此，老年人应根据自己的身体状况进行重点预防，积极控制原发病，对容易跌倒的疾病保持警惕。
积极预防容易得病
注意
秋天凉爽的天气是户外运动的好时机。老年人可以根据个人爱好和兴趣选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、做运动、练习拳击、打球、郊游等。
加强锻炼，增强体质
注意
老年人在选择食物时，可以选择甜润润燥、润肺生津的食物。比如梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等食物可以多吃。
因此，在秋季，应经常提醒老年人少吃，多吃煮熟的、柔软的、开胃易消化的食物。
与年轻人相比，老年人五脏六腑较弱，肠胃相对较弱。如果他们在日常生活中不注意饮食，饥寒交迫就会胃损伤。
调整饮食，养肺生津
注意
明天是一年一度的重阳节。重阳节也是“老人节”，老人赏菊陶冶情操，或者登高锻炼体质，为桑榆的夜景增添无限乐趣。同时，秋天的气候多变。作为年轻一代，你不妨多关注一下父母的日常生活，记住秋天老人保健的五个注意事项。
