感冒(急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风)
秋季，老人常吃远离感冒的食品
2021-03-31 15:28:04
这是治疗感冒的简单方法。即使没有感冒，也可以给自己泡一杯姜茶：将切好的姜末放入热水中浸泡5 ~ 10分钟。
姜
柑橘类食物不是维生素c的来源，其他食物，如西红柿、草莓、菠萝等，口感好，可以帮助你对抗感冒。
富含维生素c的食物。
早餐可以喝一杯橙汁，或者吃一块柚子，或者晚饭后把橘子当水果。如果你有吸烟的习惯，补充维生素C就更重要了，因为你比不吸烟的人患感冒的概率更高，需要更多的维生素C。
柑橘类水果
在干燥的天气里，保持身体水分很重要。多喝果汁可以补充你丰富的天然营养。热饮可能更适合一些人，可以试试菊花茶或者在热水里加点柠檬。
果汁和开水
大蒜含有大蒜素，可以起到清道夫的作用。大蒜素是一种很好的抗氧化剂，可以破坏自由基。多吃大蒜可以提高身体的抵抗力。
大蒜
它被称为天然滋补品。热鸡汤不仅能提供能量，增加营养，还能在天气较冷时增强免疫力。如果在鸡汤里加一些青菜，洋葱，生姜，那就更好了。
鸡汤；鼓舞人心的废话
