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职场准妈妈如何进行胎教？
2021-04-03 12:20:03
怀孕,之后会有很多准妈妈坚守岗位，那么这样实施胎教有什么限制吗？其实不一定，只要学会使用时间和操作方法，也可以进行胎教。
职场孕妇如何进行胎教
上下班时间的音乐胎教。虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟到1小时。避开上下班高峰期，提前到公司后轻松听歌看书，留出胎教时间。
午休时散散步，做做体操。长时间坐着会让胃不舒服或者腿部浮肿。怀孕初期，身体就像感冒了一样，又软又弱，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，改变心情。
制定饮食胎教原则。养成一日三餐的规律饮食习惯也是一种胎教。经常喝咖啡的妈妈应该控制在一杯，换成健康的凉茶或清水。
工作后谈胎教。工作繁忙、过度疲劳、工作的母亲会不由自主地增加心理压力或愤怒。胎教的话，不要太累，下班后换个舒服的姿势，跟胎儿说点事。胎教重要的不是时间长短，而是母亲和胎儿的情感交流程度。
那么，哪些胎教方法适合职场准妈妈呢？
适合职场孕妇的推荐方式
触摸胎教：怀孕24周后进行，一般一天3次，每次5分钟左右。起床后睡前都是接触胎教的好时机，吃好了就要避免。准妈妈要排空尿液，平躺在床上，双膝弯曲至腹部，全身放松。先用手轻轻触摸腹部片刻，再用手指轻轻按压胎儿，可以交替进行。
音乐胎教：准妈妈每天可以定时欣赏一些名曲和轻音乐。他们还可以把微型录音机的耳机或扬声器放在腹部，保持运动。注意音量不能太高，时间不能太长。
语言胎教：可以用色卡教宝宝语言、文字、数字或图形，也可以看一些儿童读物、儿歌等。包括一些轻松幽默积极向上的文学作品。
环境胎教：一种非常重要的胎教方法。和谐的家庭氛围对胎儿的生长发育影响很大。夫妻之间的相互理解和安慰是营造和谐的夫妻关系和温馨和谐的家庭氛围的关键。
通过以上介绍，准妈妈们有没有学会如何进行胎教？
