感冒(急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风)
柠檬水的功效与作用
2021-04-08 09:16:05
这几年柠檬杯的流行也证明了越来越多的人喜欢柠檬水。但我只知道泡柠檬水好，不知道其中有没有对的，从别人那里听到的一般都不是辩证理解的。今天我给大家详细介绍一下柠檬水的功能和作用。
柠檬水的功效和作用是什么？
一、提高免疫力。
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统对抗感冒。黑吉说，柠檬水还可以促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用度提高4倍。
二、促进伤口愈合。
维生素C是促进伤口愈合和保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养物质之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
三、抗击皮肤衰老。
黑吉说，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基的损伤，缓解衰老过程。其丰富的维生素C可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止皱纹过早生长。
对于很多长期坐办公室或者长期社交的职业男性来说，胖总是让人头疼。这个时候可以在办公室喝一杯柠檬水，也可以减少食欲，有效减肥。所以柠檬水有很多功能，减肥就是其中之一。
