夏日预防空调病有哪些方法？

预防空调疾病，首先要了解空调疾病的成因。空调病的原因是空调房间里的空气已经被空调除湿了，长时间的干燥。预防空调病的唯一方法就是对空调室内的空气进行加湿，达到适合人的湿度。比如办公室和车间的湿度保持在60%左右，家里保持在65%左右，卧室睡觉时保持在70%左右，这样就不会因为空调而生病。

夏日预防空调病有哪些方？具体如下：

1.使用空调时，一定要注意通风。每天都要定时开窗，关掉空调，增加空气，深呼吸，让室内保持一定的新鲜空气，每两周清洗一次空调。

2.从有空调的环境出门，先在阴凉的地方活动一会儿，身体适应后再移向太阳；如果长时间呆在有空调的房间里，就应该到户外去，多喝开水，加速新陈代谢。

3.空调的室温和室外自然温度不宜过高，不宜超过5度。晚上睡得好的时候不要用空调，睡觉的时候关掉空调。睡前户外活动有利于促进血液循环，预防空调疾病。

4.在空调环境下工作学习。不要让通风口的冷气直接吹到身上。出汗时不要直接吹冷气。它会冷却得太快，你很容易生病。

5.室内严禁吸烟。

6.始终保持皮肤清洁卫生。这是因为经常进入空调环境和冷热的突然变化。附着在皮肤上的细菌容易堵塞在汗腺或皮脂腺中，引起感染和化脓。所以要经常洗澡，保持皮肤清洁。

7.使用消毒剂杀灭和防止微生物的生长。

8.加除湿机，防止细菌滋生。

9.不要在静止的车内打开空调，以免汽车发动机排出的一氧化碳回流到车内造成事故，即一氧化碳中毒。

10.工作场所注意衣着，空调环境保暖。

一般来说，首选室温为27 - 28。对于男性，可以适当降低1-2。当然这个值是不一样的，因为室外温度很高的时候，室内外的温差会超过人体的调节范围。

空调疾病的预防主要是以上十项。如果出现感冒、发烧、肺炎、面部扭曲，请及时就医诊治。

空调病的三大误区

1.把空调疾病误认为感冒

平时用空调的时候，门窗都是关着的。此时的房间几乎与外界隔绝，房间里的氧气不断消耗却没有得到补充。这样一来，空气中二氧化碳的浓度就会增加，空气就会变脏。人长时间呆在这样的环境里，大脑缺氧，患空调疾病，主要表现为头晕、发热、盗汗、身体虚弱。许多人误认为是感冒。

2.认为用被子吹空调可以预防空调疾病

带被套吹空调只能防冻不能防病。有些人盖上被子后会把空调的温度调低，但睡觉时，人的新陈代谢会变慢，更容易受到病菌的侵袭。冷空气从呼吸道进入人体，醒来时口鼻干燥，头痛，有的打喷嚏流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。

3.抗生素被滥用于空调疾病

需要提醒的是，人在空调房呆久了。一旦出现发热、鼻塞、喉咙痛、咳嗽等症状，要求输液和使用消炎药(即抗生素)是错误的。感冒是常见病，但不能根据自己的经验吃药。西医把感冒分为病毒感染和细菌感染，大部分感冒都是病毒引起的。感冒合并细菌感染才需要抗生素。