喝醉了怎么解酒？喝酒前中后吃什么解酒？

各种商务娱乐都不能避免喝酒。一千杯怎么可能不醉？喝酒前吃什么？醉酒后吃什么？有什么快速解酒的方法？这个时候一定要知道醉酒后吃什么食物，因为酒精会严重损害我们的肝功能。面对醉酒后吃什么食物的问题，生活中很多食物都有宿醉的效果。如果你想醉，想快点醉，你必须做好准备：

喝醉了怎么解酒？喝酒前中后吃什么解酒？

喝酒前，你需要做好充分的准备

1、饮酒前，吃一些淀粉类食物。或者做一杯高纤维燕麦片先喝，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性淀粉比脂肪更有效。就算来不及吃，也可以先喝代餐。代餐中有纤维，会让你的胃马上有饱腹感，减少酒精的摄入。但是，你只能吃6份，不要喝太多的水。

2.喝之前二十分钟喝一瓶牛奶。它是纯牛奶或含糖的，可以防止醉酒性胃炎和脱水。喝加蜂蜜的牛奶，既能促进乙醇分解，又能保护胃粘膜。

3.边喝边吃。酒在胃里停留时间长，酒精受胃酸干扰，吸收慢，不容易醉。葡萄酒的一个特点是消化器官吸收快。这是不喝醉的主要诀窍。因为它能延长乙醇在体内的吸收时间。

4.估计喝多了，提前吃Vb护肝。也可以有意识地多吃动物肝脏、猪、牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮。这些都是丰富的Vb家族，从而提高Vb家族在你体内的含量。

5.饮酒禁忌：服用安眠药、镇静剂、感冒药后千万不要饮酒！乙醇可以与多种药物相互作用：一方面，乙醇可以影响药物的吸收和药物代谢酶的活性；另一方面，一些药物也干扰乙醇的正常代谢，造成乙醛蓄积中毒。

喝酒的时候需要循序渐进

1.喝酒时不要喝酒。不要喝冰水、柠檬水等刺激性饮料，否则喝之前喝的牛奶会浪费掉。不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝。这些饮料中的成分可以加速身体对酒精的吸收。

2.不要酗酒。慢慢喝，不时停顿一下。喝白酒，不要一口喝完，要分几口喝。喝啤酒的时候一定要等到啤酒泡沫掉下来再喝，不然肚子会胀起来。

3.饮料之间喝酸奶。在饮酒间隙喝酸奶，有利于中和酒精中的乙醇量，也能达到解酒的目的。

4.喝的时候吃猪肝等动物肝，豆制品，绿叶蔬菜。吃猪肝等动物肝脏可以提高身体对乙醇的解毒能力，而吃绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。豆制品中的卵磷脂也可以保护肝脏。

5.尽可能多喝热酒。不管是白酒还是黄酒，加热后喝：一是好喝；二是可以挥发一些低沸点的醛类有害物质，减少有害成分。

6.喝酒要慢，不要快。酒精在饮用后五分钟即可进入血液，血液中乙醇浓度在30-120分钟达到峰值。如果你快速饮酒，血液中的酒精浓度会快速上升，你很快就会喝醉。如果慢慢喝，会有足够的时间分解体内的乙醇，产生的乙醇量会少一些，很难喝醉。

7、不喝各种酒。由于各种酒的成分和含量不同，相互混合，会发生变化，喝了会让人不舒服，甚至头疼，容易醉。喝酒后，忌讳一箩筐

1.喝酒后千万不要洗澡。饮酒后，体内储存的葡萄糖会在洗澡时被消耗掉，导致血糖含量下降，体温急剧下降。酒精抑制肝脏的正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，从而危及生命并导致死亡。

2.茶不是好的宿醉。不是雪碧和可乐，而是果汁，尤其是橙汁和苹果汁，可以起到很好的缓解作用

4.喝了不能喝浓茶，可以喝淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱会使血管收缩，血压升高，会加重头痛。

重要的是喝醉了，多受点苦。

1.蔬菜宿醉

白菜醒酒法：将大白菜的心切成细丝，加入白糖和醋，拌匀，作为凉菜，对消除醉酒有一定的作用。

2.水果宿醉

鲜橙解酒：3~5个鲜橙(鲜橙也可以)，压榨着喝或吃。

3、食物解酒

绿豆醒酒法：取50克绿豆、10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒。如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。

4、饮料解酒

牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。

5、中药解酒

花露水醒酒法：洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。

6、食醋醒酒

食醋50克，红糖25克，生姜3片，煎水服。食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。

醒酒误区：醒酒昏招万万不能用

1、强行催吐

酒要从消化道排出，具体有两个出口，一个是口，一个是肛门。一般人喝醉酒会呕吐(或者想吐)，也不要尝试去压制这种反应，因为呕吐是人体的一种自我保护，它在为邪气寻找出路。此时我们要因势利导，把它吐出来。但也有些人喝醉时，并没有想吐的感觉，这时不要强行探喉催吐，否则可能会造成贲门撕裂或胰腺炎" 急性胰腺炎。这时候，我们可以服用一种促进胃肠动力的药。能促进含有酒精的食物迅速通过小肠，从而减少胃肠道对洒精的吸收。

2、汽水醒酒

汽水对人的胃肠有损害，会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌，影响消化酶产生，甚至会导致肠炎" 急性胃肠炎、胃痉挛。有些患有肠胃病的人，在醉酒后又大量喝汽水，会造成胃和十二指肠大出血。血压不正常的人，在酒后喝汽水，可导致血压迅速上升。

3、吃解酒药

吃药的速度赶不上酒精进入血液的速度。酒喝入肠胃后，不到5分钟就能进入血管，迅速扩散到全身，酒精流经之处——肝、胃、心脏、大脑均可造成损害。吃“解酒药”时，酒精早已进入血液，解酒药来不及发挥作用。即使喝完酒立即吃解酒药，药物的吸收速度远远比不上酒精扩散速度。