手脚发冷怎么办?不妨常按阳池穴！

很多人手脚冰凉，尤其是女性和体质较弱的老人。这就是我们常说的寒性体质和阳虚体质，也就是手脚冰凉超过手腕和脚踝。今天，边肖将教你一个简单的方法来解决手脚冰凉的疼痛。那就是中医的——阳池穴。

为什么阳池穴可以治疗手脚冰凉？

阳池穴是手脚冰凉的克星。中医认为阳池穴是三焦经络的原点，与人体活力中的热能有关。什么是杨赤？阳指天上的阳；水池是储存东西的容器。这一点意味着三焦通过气血在这里积聚太阳热量后变成阳热之气。因此，经常刺激这个穴位，可以恢复三焦经络的功能，将热能传递到全身。

阳池穴的位置正好在手背骨间骨的聚集地。搜索方法是：

1.先把手背向上翻，手腕上会出现几道皱纹。

2.按压手背附近的褶皱，会发现中间有一个嫩点，就是阳池穴所在的地方。

这样按摩阳池穴，可以让你讨好手脚冰凉的疼痛！

1.刺激阳池穴，最好是慢慢进行，时间较长，力度较慢。好的是双手并用，先用一只手的中指按另一只手的阳池穴，再用另一只手的中指按这只手的阳池穴。这样的姿势自然可以让力量从中指传到阳池穴而不去打扰别人。

2.另外，刺激穴位的方法很简单，只要你以这个穴位为中心，互相搓背。当手背摩擦生热时，阳池穴会得到充分的刺激，从而达到温暖全身的效果。

阳池穴值得大家牢记心上，因为它是一个“穴位”，不仅可以消除手脚冰冷，腕关节疼痛，还可以治疗惧冷症，调节内脏器官的正常功能，对感冒、气喘、胃肠病、肾脏功能失调等疾病均有助益。

除了阳池穴，手背上的“合谷”穴，脚踝上的“三阴交”，脚底的“涌泉”穴等，对于激发阳气、治疗手足冰冷有很好的效果。按摩刺激这些穴位，能加速血液循环，改善寒证，使得手脚变得温热灵活。

当然，手脚冰冷绝非阳虚的专利，其他情况也会出现手脚冰冷的情况，比方说冬季天气冷导致手凉等，具体的区分办法一般以腕关节和踝关节为界，手脚冰冷超过腕、踝关节，就属于阳虚体质。没超过腕关节和踝关节，则属于其他情况，需要区别对待。

阳池穴位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。主治头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹、腕痛、消渴、手脚冰冷等疾病及症状。 

后记：

说了这么多，大家都明白了吗？手脚发凉，原来是阳虚体质导致的，常按阳池穴，能后有效治疗手脚发凉哦。如果您觉得这篇文章对你有帮助，别忘了分享给身边的朋友，让更多人在问大夫找回健康与快乐！