感冒(急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风)
雨水节气重在健脾祛湿
2021-04-18 11:24:07
雨是二十四节气中的第二节气，反映了降雨的变化，说明从此以后，中国广大地区雪会停，雨会开始。《月令七十二候集解》说：“正月，天上生水。春属木，但长木者必有水，所以立春之雨随之而来。而东风若解冻，则散为雨。”雨季天气会逐渐转暖，气温会上升。
中医认为肝脏负责生发，所以春天肝脏旺盛，肝脏容易去脾土。所以春季养生不当，容易损伤脾脏，导致脾胃功能衰退。雨季过后，随着降雨量的增加，寒湿之邪趋于陷脾。同时，湿气难除，所以下雨前后要保养脾脏。
一个
春季补脾的重点是平肝，保持肝气和谐畅通，饮食均衡，保持食物中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的相应比例。同时要保持五味不偏不倚，尽量少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果。
二
注意健脾利湿。健脾的目的是通过保持体内的脾气，清除体外的湿邪来达到的。春天比较冷，湿气一般来源于“冷”，所以下雨前后一定要保暖，不要感冒。同时，少吃凉的东西，保护脾胃阳。平时可以多吃鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物。以达到健脾的目的。
在雨季，要预防和控制“冷泉”。这是因为早春的雨水会导致气温骤降，对老人和孩子的健康构成很大威胁。特别是气温骤降时，老年人血压会明显升高，容易诱发心脏病和心肌梗死。等等；儿童容易因温度变化而患呼吸道疾病，导致感冒和发烧。所以要再一次提醒大家，春天要保暖，不要过早减衣。
