感冒(急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风)
身体不舒服，应该刮哪些部位？
2021-04-22 15:32:03
刮痧作为中医常用的外治法之一，已经成为许多人养生的常规手段。刮痧从效果上来说确实是一种比较好的方法，刮痧不同的部位可以给我们的身体带来不同的好处。
1、刮颈部
颈肩不适是案头工作者的职业病。刮痧可以促进血液循环，放松肌肉，改善局部瘀血。主要选择三条路线，即后发际线中点朝向大椎点，后发际线两个外角上缘分别向左右肩刮。
此外，感冒时刮擦这部分也有祛风舒筋的功效。
2、刮胸骨
很多人心情不好或者累了之后会觉得胸闷气短，可以用刮梳的单角度从上到下慢慢刮胸骨下半部。在这个位置上，有八会穴中的“戚慧”钟山穴，可以刺激这个穴位，使其扩胸理气。另外，爱打嗝的人经常可以刮这个区域。
3、刮手脚
女人经常手脚冰凉。中医认为，这主要与阳气不足，或气血运行不畅有关。建议先用刮痧板表面刮手掌，再用刮痧板上的凹槽刮手指，从根部到指尖，每个方向刮5-10次，以行气通络。同样可以应用于擦脚。
4、刮胁肋
焦虑、抑郁、易怒、长期精神紧张都会导致全身功能紊乱。中医认为，正常的情绪活动有赖于气机的顺畅调节，而肝脏可以疏通气机，所以可以调节情绪。由于人体两侧肋部以分布肝经为主，刮痧这个区域可以疏肝解郁，重点在乳头直线与第六肋间交点处。刮痧时，慢慢移动，找到并刮掉疼痛或结节。
5、刮腹部
长期便秘不仅会影响消化吸收，还会使身体吸收毒素。用刮痧板表面从上到下从左到右刮腹部。需要注意的是，内脏下垂的话，要从下往上刮。
6、刮眼周
相信大家都做过眼保健操，对几个按摩穴位非常熟悉。用刮痧代替指压搓揉可以更有效地刺激穴位。先用刮梳按下敬明点，然后以敬明点为起点，眼外角为终点，分别从上下眼开始刮。可改善眼周经络气血循环，缓解视疲劳和干涩。
