免疫力是好的医生

免疫力有强弱，想要自己的免疫力变强大，就是提升自己保持平衡的能力。

当身体始终处于平衡状态时，就不会受到外界邪恶的侵袭。就算病毒落在你身边，也只能瑟瑟发抖，不敢越线。你的正气(免疫力)令人肃然起敬，这不是邪灵可以生存的地方。

应该保持怎样的平衡？我们来看看。

　1、环境的平衡

所有健康长寿的生活都必须与环境保持平衡。疫情之下，我们的大环境无法改变，人体所处的小环境还是可以改变的。

环境务必整洁:

一个人的卧室宽敞的时候，洁生(干净)是当季的，而洁生受气场影响，如果不是，则受愤怒影响。全身是干净的。——尊生八记

空气一定要清新干燥，湿度也要合适：空气太干燥，人不舒服，鼻粘膜没有合适的湿度，容易降低抵御外邪的能力，让外邪驱入。空气太潮湿，容易发霉，湿气也容易磨损人的正气，降低免疫力。

特别是在南方，简单的方式，10平米的居室用苍术、白芷、艾绒各3克，掰成小块或打成粉末放在熏香炉中点燃，注意防火。

苍术：味浓燥湿，能驱邪；白芷：祛风通鼻，散寒燥湿；艾蓉：纯阳，能通十二经脉，祛湿散寒，辟邪驱虫。

祛湿驱邪。想试试现成的，选同事和老司机，专门去西藏，找好的藏香。

他这样说：

不同于香水或香味，藏香会随着你心情的变化呈现出不同的层次，由浅入深，由深入浅。

藏香是由各种藏药研磨而成。大家都知道净化空气和杀菌的基本作用。但理论上，藏香还可以增加气场的阳气，香可以疏通身体经络，缓解疲劳；尤其可以消除空气中的不干净的气，对各种流行性感冒和传染病预防和治疗有特殊的疗效。

但是，有些人觉得有点冲动。毕竟大航厚，适合大面积。有一股藏香，好像从霸道壮汉变成了美女。打扫你家，烧个香，安心。如果你家的气场好，烟会直烧。

2、动静的平衡

“躺久了疼”“坐久了疼”……要保持健康，就要有放松，劳逸结合，动静平衡。很多人被孤立的时候，越躺越浪费。他们明明什么都没做，却一点实力都没有。

「久坐伤肉」，脾主肉，故久坐伤脾，就是跟脾过不去，脾胃为后天之本，气血生化之源。

长时间坐着，肌肉会长时间处于一种状态，导致僵硬。这时你需要脾胃给他更多的气血滋养。静坐不利于脾胃运化食物，吸收的营养也会减少，气血的生成更少。

中医李欣认为，免疫力好，就是气血运行状态充足。免疫力强不强，可以用“九字真言”来判断：

有没有什么(血液是否充足)不通(血液循环的通道是否通畅)不确定(精神是否稳定)，就是一个人气血充足、经脉通畅、精神安定的话，意味着拥有强大的免疫力，病毒也望而却步。,

好的运动是：让气血循环，保持体内气血，宁心安神。

这里推荐的甘润茶，主要以滋补肝肾、益气补血为主，润泽而不燥，不易上火。配方中的桑椹能滋补肝肾、补血生津。《随息居饮食谱》记载其能滋补肝肾、补血祛风湿、健步走、疏风清虚火。

用枸杞滋补肝肾，有利于聪明的眼睛；然后用山药健脾益气，润肺益肾；黄，脾肺；桂圆肉补心脾，益气血。可以说是先天和后天两方面的补充。

而且还特意加了覆盆子，可能很多人都不知道。覆盆子：能固精缩尿，益肝肾，明目。你什么意思？

中医里肾气是能固摄阴液的，而覆盆子就能加强这个功能。补的时候保证身体能固摄住，留在体内才有佳的效果啊。

3、心理的平衡

情绪让人恶心。意识对身体的影响很大。当一个人的精力消耗在焦虑、紧张、愤怒和忧郁的内耗上时，抵抗外来敌人的精力就消失了

肝脏像树一样喜欢伸懒腰，但不喜欢被约束和克制。当我们感到沮丧、委屈、紧张、担心、紧张时，我们的肝气就低落了；肝脏是主要的排泄器官，可以疏通和疏通全身的气机。肝气郁结，全身的气、血、津液都会被阻滞。轻一点的会让你不舒服。长时间这样做，身体很容易长增生、结节、肌瘤、肿瘤等。心情不好，受伤的是我们的肝经，无论男女。

让自己的气不往外耗泻。对于情绪，不得不说一下肝，肝主疏泄，让身体的气运行通畅，调畅情绪正常。

　　免疫力在中医眼中，主要来自于身体的卫气，它与身体五脏都相关，其中以脾肺肾重要。

　　① 养脾胃就是增强（产生更多）免疫力

　　中医的气不是玄学，也不是无中生有。中医认为气是不断变化运动的，卫气不是身体自然就能变出来的，它需要身体吃东西，吸收食物的精华来化生变多。

　　兵马未动，粮草先行。这粮草，需要脾胃源源不断的给予。

　　因为，当真正面对疾病，个冲上前去的，不是药，而是我们的免疫力。找到自己的平衡，让身体的每一处都众神归位。