感冒(急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风)
孕妇预防感冒的小妙招有哪些？
2021-04-26 09:56:05
孕妇预防感冒有哪些小技巧？
一：盐水漱口
如果想远离感冒，可以试试用盐水漱口。建议孕妇朋友每天早上起床时用盐水漱口。这样不仅可以预防感冒，还有助于保护牙齿，避免牙龈炎等口腔疾病。
二：多补充维C
其实我们都知道维生素C是对抗肝病病毒的好手段，孕妇在平时也需要补充这类食物。所以建议孕期多吃含维生素C的食物，比如橘子或者猕猴桃。维生素C可以增强孕妇的免疫力，让她们有资本对抗。
三：多运动
孕期免疫力较弱，运动是增强免疫力的好方法。所以孕妇平时要适当运动。可以选择瑜伽或者散步，但是切记运动强度不能太高，否则会有不良影响。
四：泡脚
孕妇应该如何预防感冒？建议坚持泡脚。泡脚有利于孕妇血液循环，不仅有助于放松和缓解疲劳，还能预防感冒。所以建议每天用热水泡脚15分钟左右。
五：注意居室通风
室内空气不流通时，其污染程度比室外空气严重几十倍，容易引起呼吸道疾病。也要及时打扫房间，清理死角，不给病菌滋生地。
六：合理饮食
孕妇应少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化、富含维生素的水果和蔬菜。有胃肠道反应时少吃多吃，不要因为恶心、呕吐或胃肠道不适而不吃，否则身体抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
