过敏
初秋食疗养生 7种食物
2021-03-19 12:56:03
栗子有“百果”的美称，既能补脾胃，又能补肾强筋，还有活血止血的作用。深秋，每天吃几颗栗子，有利于养元气，强肾精。
6、栗子：健脾和胃，滋养元气
核桃不仅是补脑的好食品，也是补肾固精、温肺平喘的食疗产品。对肾虚、尿频、咳嗽有很好的疗效。老年人经常吃核桃，可以头脑清醒，耳朵好。
5、核桃：温肺平喘、健脑
红薯被评价为餐桌上的好食物，具有防癌、通便、减肥的功效。经常吃红薯可以延年益寿。
4、红薯：预防癌症，帮助排毒
菊花能祛风平肝、清心除烦、润燥润喉、生津明目、解酒，对感冒头痛有一定的辅助治疗作用。老年人可以在秋季适当饮用菊花茶，以消火润肺。
3、菊花：润喉预防感冒
红枣具有宁心安神、益智健脑、开胃去腥、抗过敏、提高免疫力、防治高血压、骨质疏松、贫血的作用，是老年人秋季的良好滋补品。
2、大枣：宁心安神抗过敏
梨具有润燥祛风、止咳平喘、清心泻火、解秋燥、醒酒解毒的功效。生梨凉，老人不宜一次吃太多。脾胃虚弱的人也可以用冰糖煮梨水，也是一种很好的吃法。
1.梨：清心降火，解秋燥
虽然才初秋，但秋天的干燥已经有了迹象，秋天饮食的重点是滋阴润燥。在这里，我想介绍7种健康食品，为你的秋季饮食增添美味的色彩。
