不做沙声美人 七款饮品治感冒护嗓子

喉咙痛的原因不仅是感冒和发烧引起的，而且长时间说话可能会损害声道，造成许多后遗症。那么如何才能有效预防和缓解喉咙痛呢？这里有七种可以消肿止痛的饮料，既能有效治疗感冒，又能保护喉咙，不至于成为一个声音沙的美女。

1、贝母百合茶

描述：百合10克，贝母粉10克，沙参10克。用600毫升沸水将所有成分浸泡在一起，煨5分钟后饮用。

功效：百合能提高人体免疫功能，沙参能缓解咽干、过敏症状。但需要注意的是，沙参作为凉性药材，不适合肠胃功能不佳或因感冒引起感冒的人群。

2、金银花薄荷茶

描述：金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。金银花、橄榄加清水600 ml，入锅煮沸，再加入薄荷，小火煮5分钟，然后去渣饮用。

功效：金银花清热抗病毒，橄榄利咽。薄荷有祛风清热消炎的功效。需要注意的是，金银花和薄荷作为凉性药材，如果四肢冰冷的人在饮酒后经常出现腹泻，则应停用。

3、麦门冬白木耳茶

说明：麦冬、玄参各10g，木耳5g。将所有配料加入600毫升沸水中，然后冲泡炖10分钟。

功效：具有滋阴降火的功效。黑木耳富含植物胶，可以滋润受损的黏膜。但麦冬、玄参作为凉性药材，有软化大便的作用，但胃肠功能不好，有腹泻症状的人不宜饮用。

4、胖大海甘草茶

描述：胖大海6克，甘草2-3片。准备600 ml开水，将胖大海、甘草放入杯中，冲泡，焖10分钟。

功效：胖大海具有开嗓润喉、消炎止痛的功效，甘草则具有清热解毒、急止痛的功效。但是胖大海有通便作用，有腹泻的朋友不要喝！

5、甘草桔梗泡水

说明：生甘草3-5克，桔梗5-10克，用开水冲调，含漱后饮用。

说明：甘草对咽喉肿痛有很好的疗效。许多润喉片含有甘草，可改善喉咙痛的症状，尤其是上火引起的喉咙痛。

6、薄荷杭菊水

注：薄荷叶、菊花各6g。它们是用刚烧开的水一起酿造的。平日可以当茶喝，一天一次，也可以泡几次。

功效：可缓解鼻塞、喉咙痒等症状。

7、丝瓜汁

描述：用3条新鲜的丝瓜条，先切片，洗净，在干净的容器中捣碎。喝一杯果汁。或者切好的丝瓜可以直接用搅拌机打成汁。

功效：丝瓜汁具有清热解毒的功效，口感清爽，易于食用。