识别中医养生的小误区

中医的按摩、拔罐、刮痧、药浴，这些看似简单的养生方法，要根据人体的穴位和体质原理来使用，需要调理的患者要去正规的地方，接受专业人士的治疗。

　养生小误区之拔罐

1.拔罐后洗澡：容易造成皮肤破裂发炎；

2.牵拉时间越长越好：易伤皮肤，引起皮肤感染；

3.同位置反复拉：如果一次不拉两次，在你不舒服的地方，会造成皮肤发红和损伤；4.拔胸腹。很多人觉得不舒服，建议不要拔胸拔胃。

　　养生小误区之刮痧

1.刮的越痛越黑越好：如果刮的位置和力度掌握不好，片面追求刮色，不仅无效，还会造成皮肤损伤。

2.任何疾病或症状都可以通过刮痧来治疗：刮痧的适应症主要有：感冒、发热、中暑、头痛、胃肠疾病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、类风湿性关节炎等。但同时要分清寒热之虚。

3.不需要任何技术，每个人都可以进行刮痧操作：由于刮痧是刺激人体的穴位，操作不当或刺激强度不当都会加重病情或引起其他问题。

4.刮痧的位置并不特别，可以随意选择：因为刮痧有专业的手法，同样，刮痧的位置也不能随意选择，要根据自己的疼痛反应和人体经络原理进行相应的操作。

　　养生小误区之药浴

1.如果觉得不舒服，就泡：身体虚弱、受凉、湿气重的人，在选择药浴时，一定要进行身体辩证，防止因用药不当而出现过敏、皮肤过敏、恶心、头晕等不适症状。

2.买药包直接用：药浴所用的药材必须是正规医疗机构生产的，经过专业比较搭配后根据不同的疾病制作。千万不要滥用药品包装，否则会给身体带来更大的伤害。

3.浸泡时间越长越好：洗澡时间不宜过长，尤其是全身热水浴。洗澡时，由于出汗过多，体液流失大，皮肤血管充分扩张，体表血量增加。洗澡时间过长，会因头部缺血而出现头晕或晕厥。

4.药浴原液可以保留使用：如果药浴不是在专业正规的机构进行，使用的药材由于成分和产地不明，不能轻易作为原液使用，否则会对身体造成不可预知的后果。

　　养生误区之推拿

1.按摩力度越大越好；

2、按摩就是单纯的用手推或者握；

3.按摩的痛苦是必然的，越痛苦越好；

4.按摩可以在疾病的任何阶段进行；

5.美容院或者街头按摩店也可以做按摩。